“十一自助游”西藏自助游-全国召集、十天文化之旅
发布: 2008-9-13 02:27 | 作者: webmaster | 来源: 本站原创 | 查看: 167次
西藏——在离天堂最近的地方，放飞心灵去翱翔！
拉萨作为西藏自治区首府，是全区政治、经济、文化中心和交通、通信枢纽，也是国务院首批公布的全国24座历史文化名城之一,
是中国优秀旅游城市，被誉为“避暑之都”。平均海拔3658米，年日照3000多小时，素有“日光城”、“太阳城”的美誉。年最高气温29℃，最低气温零下16.5℃，平均气温8℃，是炎夏季节难得的避暑胜地，也是镶嵌在青藏高原崇山峻岭之中的一颗璀璨明珠。西藏第二大城市日喀则市地处西藏南部，位于雅鲁藏布江和年楚河的交汇处，这座昔日的后藏首府海拔高达3800米，是当年后藏的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，这里被誉为“最如意美好的庄园”！
【活动主题】西藏天路之旅，圣城拉萨、江南林芝十天体验自然之旅
【组织单位】神鹰户外运动俱乐部（为国家注册俱乐部）
【活动时间】2008年09月25日-10月04日（10天）
【本部网址】http://www.syjlb.cn
【报名截止】2008年09月18日
【咨询电话】0755-29210355 020-87360120 15920020771
阿菲
【交费方式】交费全款; 汇款后请马上通知我们，以便我们及时查款．也可以直接到俱乐部交款。
【人数限制】20人（10人以上可独立成团，俱乐部可以单独量身定做行程和预定火车票/机票。）
【活动费用】3600元/人
１．广州-拉萨豪华硬卧火车票 （火车票实行实名制，报名时需提供身份证的复印件，提前十天出票）
２．行程的住宿费用（7晚）
３．行程包车费用
４．全部行程吃饭费用（14顿）．
５．高原领队费用
6. 意外保险
【景点门票】西藏景点门票无团队票，对内对外票价一样。
那木错80
羊八井外池40
内池60
鲁朗林海20
巨柏林门票15
大昭寺70 罗布林卡60
巴松错湖100
布达拉宫 100元（不算手续费，手续费今年约30到50之间吧，大多数时间是不用手续费的）
【火车票价】
【建议装备】背包(全程有车跟,不用担心负重问题)、换洗衣服数套（尤其是内衣裤和袜子）、尤其注意：保暖衣服（青藏线早晚温差大，大家一定要做好充足的防寒保暖）、徒步鞋或舒适的运动鞋、个人洗涮用品、相机、头灯、电池、U盘（照片一定不少）、各种充电器、防晒油、太阳镜、太阳帽、个人药品、保暖水壶等。足够的相机存贮空间、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品
【药品】
1、润唇膏，最好能保湿的那种。
2、头痛药：必理通之类
3、感冒药
4、消炎药
5、咽喉类：草珊瑚含片、 金嗓子含片
6、消化类：黄连素、正露丸之类
备注：火车团须提前五天报名，不然须另补差价，高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏；台湾人入藏须做入藏函，费用另计；外宾不适用此行程及报价，外国外交官、外国记者入藏须另作安排。
俱乐部地址：深圳市福田区福民路众孚花园3栋402室（皇悦酒店旁边）
广州五羊新城寺右新马路133号深华大厦1105室
网络实名：神鹰户外运动俱乐部
http://www.syjlb.cn
咨询电话：0755－29210355 020-87360120传真：0755-83806727
联 系 人：
（深圳，东莞）阿菲：15920020771 QQ:
531227197
QQ群：41840597
MSN：life148@21cn.com
（广州）
孔雀翎：13711225051
QQ ：815027697
QQ 群：38362986
MSN：kongqueling5051@hotmail.com
报名方式：
详细阅读帖子》决定报名》手机短信落实》俱乐部负责人落实》缴纳活动预付费用》报名完成
1、报名需提交资料：参加线路以及出发时间；姓名和身份证号码（购买保险使用，绝对保密）；性别（方便组织者安排住宿）；联系方式（部分线路需提交紧急联系人电话）。可使用手机短信、传真、邮件、QQ、MSN，统一发送给组织方神鹰俱乐部（手机号码：15920020771），以确定报名。
2、确认报名后缴纳活动预付款：全款！
3、请谨慎报名，活动出发前36小时内取消报名者不退还活动预缴费用。
4、报名人数额满即止，报名截止日期为出发前一天。
交费方式：
1、现场交纳：深圳市福田区福民路众孚花园3栋402室（皇悦酒店旁边）
2、转帐方式：请保留转帐凭证，网上银行请记下交易流水单号，以便校对。
3、开户银行：中国招商银行-新洲支行
6225
8878
1446
8787
户名:李维汉
4、开户银行：招商银行―五羊支行
6225 8802 0513
3375
户名：刘艳
参加活动须知及声明：
1、处于安全考虑，如遇到特殊天气情况或者不可抗拒因素，领队有权对行程进行适当调整，参与人员须发扬团队协作精神，服从领队的指挥，注意环保。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，俱乐部为每位队员购买旅游意外险，如果出现意外的情况下由保险公司负责完全赔付。凡报名者均视为接受本俱乐部声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。
【出发前准备】
去高原的话，最担心的就是高原反应。身体健康是必要的。所以我建议大家在这段时间保持身体健康。
1、每周坚持跑步累计5000米，每次上升跑300~400米高度。锻炼心肺适应能力
2、提前一周开始服用高原药物，比如，红景天，原安、丹参片、五加皮
3、出发前一周，不要熬夜，喝酒，多吃水果和蔬菜。保持心情爽爽
4、多喝水
【行程安排】
第一、二天（09月25日、26日）9：30在广州火车站集合，坐10：29广州——拉萨 车次：T264 硬卧
宿：火车
第三天（09月27日）格尔木——拉萨（拉萨海拔约3650米）
宿：拉萨
格尔木，列车前行途经青藏线（天路之旅）精华部分，途中有七个观景台，分别为：青藏铁路二期起点南山口、玉珠峰、昆仑山口（海拔4767米）、可可西里保护区、沱沱河（长江源头纪念碑）、唐古拉山口（海拔5231米）、安多、那木错湖、那曲、羊八井；到达拉萨；现在的拉萨俨然已成了一座圣城，各种肤色的旅游者，怀揣着各种童话和找寻童话的的大人们给这座弥漫着酥油味道的城市添了很多异域的香气和噪音。那里有太多的神秘，太多的故事。建议我们先帮大家安排好住宿，你可以在拉萨酒店适应高原反应．．如果你不累又没有什么反映．呵呵．那晚上我们一起去：拉萨的酒吧里呀～～什么人都有，也可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。对于有些小资情调的，窝在八角街里边的很多酒吧，如玛吉阿米，读读仓央嘉措的情诗，那一年，那一月，那一天，未曾不是一种精神上的享受
温馨提示：抵达拉萨市的当日不要做任何剧烈运动，尽可能不要沐浴或沐浴时间不要过长，多饮水，勿暴食多休息。如出现头疼胸闷的现象是高原反映的现象，请不要紧张放松休息，但情况严重的话请一定要及时与当地导游联系并及时就医；
保健医生会给您检查身体及提出保健的建议，以确保您的旅程的安全(检查费用已含,药费自理)
第四天（09月28日）: 拉萨--布达拉宫—大昭寺
宿：拉萨
（拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程100公里行驶时间约1.5小时左右）
早餐后前往令人神往的布达拉宫， 布达拉宫主楼13层，高178米。神秘、也是令中外建筑学家叫“绝”的当属宫墙。布达拉宫按颜色分为红宫和白宫两部分，用大小花岗石砌成。据说，宫殿东墙是由拉萨一带的石匠完成，墙角尖若刀斧。西墙由后藏石匠完成，讲求圆滑。传说，从东墙上扔下一只整羊，到墙底羊能被劈成两半；从西墙上扔下一个鸡蛋，滚到下面却完好无损。中餐后游大昭寺 。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。
温馨提示：由于有部分人的高原反应要12—24小时左右才出现，症状有头疼、胸闷气短等，可服些高原反应药物（如红景天、高原安等），进行深呼吸，等适应了高原气候，您就会觉得西藏的空气让你轻松气爽。
第五天（09月29日）拉萨—巴松措4小时—林芝2小时（海拔3000米左右，500KM约8小时左右）
宿：林芝
从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿越米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南——林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列，美的就像天堂一样；秋季，万山红遍，景色宜人之极，一路上的尼洋河风光，天啊，简直就让你不想挪步呀，先游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松措（不含游船费用）。这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上，宛如世外桃源又似人间仙境，湖中有一小岛，传说为空心漂浮于湖面上，上面的寺庙也是极具特色，竟然是带有强烈的生殖崇拜的特色，另外也传说小岛上的树木的叶子上可以发现有西藏的文字的花纹哦，一定要认真的找一找呢，游览后驱车前往八一镇，入住酒店；
温馨提示：今天要去西藏海拔较低的地方，这里是广东地区对口扶贫地区，条件和拉萨有很大差距，但当地的酒店不算差，坐车时间比较长，沿路的景色很美，会谋杀您很多的胶卷的，请做好充分的准备，河谷中手机信号时有时无；请自备些扑克牌打发时间，可能会用餐时间不太准，请带点喜欢的零食；西藏的东西比平原地区要贵，路边的东西更是如此，如想路上加菜或购物请提前问好价格。
第六天（09月30日）林芝八一镇巨柏林---鲁朗林海---拉萨
宿：拉萨
早餐后游巨柏林，这里散布生长着数百棵千年古柏，这些古柏平均高度约30米，胸径为100厘米。在古柏木中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达50多米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余，经过测算这株巨柏的年龄已有2000～2500年之久，被当地人以“神树”呼之。又据传说，这株巨柏是苯教祖师辛饶米保且的生命树，因此这片巨柏林愈发被当地老乡奉为圣地，走进林中你可以看见那些巨大的树身上都缠挂着彩色风马，巨柏林的空地上还能看到一座座的玛尼堆.然后乘车前往色季拉山，这里便是林芝在六七月最美丽的地方，这里沿着山路向上，在六月沿路盛开了无数的杜娟花，美不胜收，我国的杜娟品种有5百多种，这里就有近二百种杜娟，如此多的品种齐聚一堂，争奇斗艳，一定会让您目不睱接，中午在鲁朗县城镇品尝当地特色的石锅鸡，然后前往前往四季分明, 云雾蒸腾;柔情的鲁朗林海, 这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”，一派世外桃源景象，远眺山顶常年积雪世界唯一的处女峰----南迦巴瓦峰，稍晚返回林芝八一镇;
温馨提示：由于林芝海拔比较低而且森林众多,一般不会有不良反映,我们的旅游车上还是会准备有备用氧气瓶，以备急需；南迦巴瓦峰山脚下的雅鲁藏布大峡谷是现在世界上未探明的最著名的地区之一，物种的奇特性也为世界称奇
俱乐部的网站: http://www.syjlb.cn
可为单位或者小团队单独策划更具个性色彩的自助游线路，以及企事业单位的团队拓展、野外定向、野外拓展培训。
【活动主题】西藏天路之旅，圣城拉萨、江南林芝十天体验自然之旅
【组织单位】神鹰户外运动俱乐部（为国家注册俱乐部）
【活动时间】2008年09月25日-10月04日（10天）
【本部网址】http://www.syjlb.cn
【报名截止】2008年09月18日
【咨询电话】0755-29210355
【交费方式】交费全款; 汇款后请马上通知我们，以便我们及时查款．也可以直接到俱乐部交款。
【人数限制】20人（10人以上可独立成团，俱乐部可以单独量身定做行程和预定火车票/机票。）
【活动费用】3600元/人
１．广州-拉萨豪华硬卧火车票 （火车票实行实名制，报名时需提供身份证的复印件，提前十天出票）
２．行程的住宿费用（7晚）
３．行程包车费用
４．全部行程吃饭费用（14顿）．
５．高原领队费用
6. 意外保险
【景点门票】西藏景点门票无团队票，对内对外票价一样。
那木错80
大昭寺70
布达拉宫 100元（不算手续费，手续费今年约30到50之间吧，大多数时间是不用手续费的）
【火车票价】
【建议装备】背包(全程有车跟,不用担心负重问题)、换洗衣服数套（尤其是内衣裤和袜子）、尤其注意：保暖衣服（青藏线早晚温差大，大家一定要做好充足的防寒保暖）、徒步鞋或舒适的运动鞋、个人洗涮用品、相机、头灯、电池、U盘（照片一定不少）、各种充电器、防晒油、太阳镜、太阳帽、个人药品、保暖水壶等。足够的相机存贮空间、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品
【药品】
1、润唇膏，最好能保湿的那种。
2、头痛药：必理通之类
3、感冒药
4、消炎药
5、咽喉类：草珊瑚含片、 金嗓子含片
6、消化类：黄连素、正露丸之类
备注：火车团须提前五天报名，不然须另补差价，高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏；台湾人入藏须做入藏函，费用另计；外宾不适用此行程及报价，外国外交官、外国记者入藏须另作安排。
俱乐部地址：深圳市福田区福民路众孚花园3栋402室（皇悦酒店旁边）
广州五羊新城寺右新马路133号深华大厦1105室
网络实名：神鹰户外运动俱乐部
咨询电话：0755－29210355
联 系 人：
（深圳，东莞）阿菲：15920020771
MSN：life148@21cn.com
（广州）
MSN：kongqueling5051@hotmail.com
报名方式：
详细阅读帖子》决定报名》手机短信落实》俱乐部负责人落实》缴纳活动预付费用》报名完成
1、报名需提交资料：参加线路以及出发时间；姓名和身份证号码（购买保险使用，绝对保密）；性别（方便组织者安排住宿）；联系方式（部分线路需提交紧急联系人电话）。可使用手机短信、传真、邮件、QQ、MSN，统一发送给组织方神鹰俱乐部（手机号码：15920020771），以确定报名。
2、确认报名后缴纳活动预付款：全款！
3、请谨慎报名，活动出发前36小时内取消报名者不退还活动预缴费用。
4、报名人数额满即止，报名截止日期为出发前一天。
交费方式：
1、现场交纳：深圳市福田区福民路众孚花园3栋402室（皇悦酒店旁边）
2、转帐方式：请保留转帐凭证，网上银行请记下交易流水单号，以便校对。
3、开户银行：中国招商银行-新洲支行
4、开户银行：招商银行―五羊支行
参加活动须知及声明：
1、处于安全考虑，如遇到特殊天气情况或者不可抗拒因素，领队有权对行程进行适当调整，参与人员须发扬团队协作精神，服从领队的指挥，注意环保。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，俱乐部为每位队员购买旅游意外险，如果出现意外的情况下由保险公司负责完全赔付。凡报名者均视为接受本俱乐部声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。
【出发前准备】
去高原的话，最担心的就是高原反应。身体健康是必要的。所以我建议大家在这段时间保持身体健康。
1、每周坚持跑步累计5000米，每次上升跑300~400米高度。锻炼心肺适应能力
2、提前一周开始服用高原药物，比如，红景天，原安、丹参片、五加皮
3、出发前一周，不要熬夜，喝酒，多吃水果和蔬菜。保持心情爽爽
4、多喝水
【行程安排】
第一、二天（09月25日、26日）9：30在广州火车站集合，坐10：29广州——拉萨 车次：T264 硬卧
宿：火车
第三天（09月27日）格尔木——拉萨（拉萨海拔约3650米）
宿：拉萨
格尔木，列车前行途经青藏线（天路之旅）精华部分，途中有七个观景台，分别为：青藏铁路二期起点南山口、玉珠峰、昆仑山口（海拔4767米）、可可西里保护区、沱沱河（长江源头纪念碑）、唐古拉山口（海拔5231米）、安多、那木错湖、那曲、羊八井；到达拉萨；现在的拉萨俨然已成了一座圣城，各种肤色的旅游者，怀揣着各种童话和找寻童话的的大人们给这座弥漫着酥油味道的城市添了很多异域的香气和噪音。那里有太多的神秘，太多的故事。建议我们先帮大家安排好住宿，你可以在拉萨酒店适应高原反应．．如果你不累又没有什么反映．呵呵．那晚上我们一起去：拉萨的酒吧里呀～～什么人都有，也可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。对于有些小资情调的，窝在八角街里边的很多酒吧，如玛吉阿米，读读仓央嘉措的情诗，那一年，那一月，那一天，未曾不是一种精神上的享受
温馨提示：抵达拉萨市的当日不要做任何剧烈运动，尽可能不要沐浴或沐浴时间不要过长，多饮水，勿暴食多休息。如出现头疼胸闷的现象是高原反映的现象，请不要紧张放松休息，但情况严重的话请一定要及时与当地导游联系并及时就医；
保健医生会给您检查身体及提出保健的建议，以确保您的旅程的安全(检查费用已含,药费自理)
第四天（09月28日）:
宿：拉萨
（拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程100公里行驶时间约1.5小时左右）
早餐后前往令人神往的布达拉宫， 布达拉宫主楼13层，高178米。神秘、也是令中外建筑学家叫“绝”的当属宫墙。布达拉宫按颜色分为红宫和白宫两部分，用大小花岗石砌成。据说，宫殿东墙是由拉萨一带的石匠完成，墙角尖若刀斧。西墙由后藏石匠完成，讲求圆滑。传说，从东墙上扔下一只整羊，到墙底羊能被劈成两半；从西墙上扔下一个鸡蛋，滚到下面却完好无损。中餐后游大昭寺 。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。
温馨提示：由于有部分人的高原反应要12—24小时左右才出现，症状有头疼、胸闷气短等，可服些高原反应药物（如红景天、高原安等），进行深呼吸，等适应了高原气候，您就会觉得西藏的空气让你轻松气爽。
第五天（09月29日）拉萨—巴松措4小时—林芝2小时（海拔3000米左右，500KM约8小时左右）
宿：林芝
从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿越米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南——林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列，美的就像天堂一样；秋季，万山红遍，景色宜人之极，一路上的尼洋河风光，天啊，简直就让你不想挪步呀，先游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松措（不含游船费用）。这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上，宛如世外桃源又似人间仙境，湖中有一小岛，传说为空心漂浮于湖面上，上面的寺庙也是极具特色，竟然是带有强烈的生殖崇拜的特色，另外也传说小岛上的树木的叶子上可以发现有西藏的文字的花纹哦，一定要认真的找一找呢，游览后驱车前往八一镇，入住酒店；
温馨提示：今天要去西藏海拔较低的地方，这里是广东地区对口扶贫地区，条件和拉萨有很大差距，但当地的酒店不算差，坐车时间比较长，沿路的景色很美，会谋杀您很多的胶卷的，请做好充分的准备，河谷中手机信号时有时无；请自备些扑克牌打发时间，可能会用餐时间不太准，请带点喜欢的零食；西藏的东西比平原地区要贵，路边的东西更是如此，如想路上加菜或购物请提前问好价格。
第六天（09月30日）林芝八一镇巨柏林---鲁朗林海---拉萨
宿：拉萨
早餐后游巨柏林，这里散布生长着数百棵千年古柏，这些古柏平均高度约30米，胸径为100厘米。在古柏木中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达50多米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余，经过测算这株巨柏的年龄已有2000～2500年之久，被当地人以“神树”呼之。又据传说，这株巨柏是苯教祖师辛饶米保且的生命树，因此这片巨柏林愈发被当地老乡奉为圣地，走进林中你可以看见那些巨大的树身上都缠挂着彩色风马，巨柏林的空地上还能看到一座座的玛尼堆.然后乘车前往色季拉山，这里便是林芝在六七月最美丽的地方，这里沿着山路向上，在六月沿路盛开了无数的杜娟花，美不胜收，我国的杜娟品种有5百多种，这里就有近二百种杜娟，如此多的品种齐聚一堂，争奇斗艳，一定会让您目不睱接，中午在鲁朗县城镇品尝当地特色的石锅鸡，然后前往前往四季分明, 云雾蒸腾;柔情的鲁朗林海, 这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”，一派世外桃源景象，远眺山顶常年积雪世界唯一的处女峰----南迦巴瓦峰，稍晚返回林芝八一镇;
俱乐部的网站: http://www.syjlb.cn
可为单位或者小团队单独策划更具个性色彩的自助游线路，以及企事业单位的团队拓展、野外定向、野外拓展培训。
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