在这个世界上总有一些东西让人感动，总有一些情感让人情不自禁......

　　7月4日下午，两点左右，我们出发，一路上欢歌笑语，车窗外风景迷人，好不惬意！在行驶了近两个小时后，我们来到了吉林市朱雀山森林公园，虽然到达时已近黄昏，美丽的朱雀山依旧葱翠，树木茂密，湖水清澈，一派世外桃源的景象。

    待休息了几分钟后，我们正式开始了素质训练，各组首先商议队名，设计队徽，对歌并制定队规还有每一个成员的名字，这些都要在四十分钟之内完成。我们的队叫十五元素，成员分别为：金、木、水、火、土、钙、铁、锌、锡、氧、氢、风、雨、雷、电。对徽则选用了最坚固的三角形作为图案，喻意我们是坚不可摧的同盟。队歌以贝多芬的《欢乐颂》为曲，自己写词：十五元素，义无返顾，我们团结在一处：翻越山路，风雨无阻，胜利就在不远处.....

    这次素质训练，我们共进行了五个项目的拓展：过沼泽，走大脚巴，穿越电网，背摔和孤岛求生。每一个项目的进行都需要队里的成员团结合作，和谐一致。走大脚巴，要求十五个人步调一致在两块大木板上走完规定的路程；过沼泽，要我们运用现有的工具：三个木桶，两块木板，走过十米的沼泽地，每一个成员都得过去；穿越电网时几乎每一个队员都是被抬过去的，最感动的是在过最后两名队员时，实在没有办法，只得其中一名跪在地上当垫，有了这样的提议后，两名队友都争着做这个“垫”，结合两人的身材和网的大小情况，决定让土来做，我们的土听后毫不犹豫地跪在了地上......当时我们的眼泪夺框而出。年轻人，时时都要求张扬个性，多以自我为中心，谁都不会服输，而在训练中，那样的举动，又是那样的毫不犹豫，不加思忖，感人，感动，感谢，更是感激！

　　背摔，十五人中其中一人站在约有2米的高台上，台下的队友以臂筑垫来接台上的队友。这是一个考验队友之间是否互相信任，也是在考验每一个人是否相信自己的项目，在进行时，台上的队友要问：准备好了吗？台下的队友则要集体大声地喊道：准备好了，请相信我们！以此来增强队友的信心，增强信任感，由此我懂得了：信任别人，也会让别人信任自己，更会增强自己的信心！

    孤岛求生，教练对我们给予高度评价，也提出了这样的一些思考：如果将哑巴岛、自由岛和盲人岛置于班级之中，它们的职责又该怎样分配呢！在经过了激烈的讨论后，大家一致承认以下的观点：在整个系统中，哑巴岛是名副其实的领导，即班主任，而自由岛则是忠诚的班长，执行领导的决策，盲人岛是学生，执行班长的命令。这是拓展之外的思考，也让人想起了那句话：但凡领导者总是少说话的。

    素质训练不仅仅是考验体力，智力，也在考验整个队伍的默契与协调合作程度，通过这一训练既增加了队友之间的感情，也将对我们以后的学习与生活起到很大的帮助作用，希望以后还会有更多的机会参加这样的训练。

    十五元素，义无返顾，十五元素，我们是一家人，一家子的兄弟姐妹！

    我是氧元素，谁都离不了哦！