昨个练球遇到一初学者，她感叹高尔夫太难，她在我后面练，球老是向我飞，无法，教教她吧。

她赞我的3铁又远又直。

我是11月份站桩，两个月后，3铁比以前稳定多了180码，（我是一周练一次）这辈子没有比这个爽了。

为何捷径是站桩呢。

我的太极老师初期老是说我站着打拳，大部分高球球友，一样，都是站着练球。

重心下不去，胯太紧，上身重量，到胯就卡住了下不去了，下盘的力量也上不来，发力只能靠上半身了，如此练，花多少钱都入不了门。

我是站桩看电视，每天都站，刚开始10分钟，站一个月，就能站半小时了，只有松膝松胯才能站到15分钟以上。

此时会感到脚能踩实了，全身重量落到脚了，站桩脚也开始发热了。

还有个副产品，就是自动会跳肚皮舞，臀部可以电臀了。

所以我也推荐她站桩枯燥的话，报个肚皮舞班，也能练习松胯。

高尔夫发力只有胯松了，上下半身才能连成一体，重心才能真正沉到小腹。

脚蹬地的反作用力，才能传递到杆头。

还有个要点，站桩和高球预备姿势一样，要坐着，左胯，落胯有些人容易跪着，如此很伤膝。