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2020年10月6日。天气：大风。溫度：30。今天周二本来按以前的计划是要去观澜湖短杆训练，但因为是国庆很多孩子正好放假都要来上课所以就没去观澜湖改成8点半上课。今天正好风特别大，天然的练习低飞的一天。到10点钟结束回家洗澡休息吃午饭，午饭红烧了一条鱼然后还有一个茄子炒肉但我妈说肉坏了但是茄子可以吃但最后我也都没敢吃就只把鱼吃完了。吃完后睡午觉，12点半睡到2点起来去白沙门练球。练两小时长杆然后去海滩跟盛老师跑步，有3组折返跑和10组4级跳。今天海滩风就大到离谱特别是跑步回程是顶风跑感觉人都迈不开步子，特别的累是平常跑的训练效果的2倍。4点半结束回家洗澡换衣服，接阿凯一起去吃晚宴。到8点钟结束回来洗漱学习睡觉。