推荐用吃喝来减肥的妙招_百草滋味

推荐用吃喝来减肥的妙招(2009-06-12 13:47:52)

很多人一想到减肥首先想到的方法就是节食，其实现在已经有很多方法可以帮助我们不用节食，照吃照喝一样可以减肥了，今天百草就介绍给大家几款这类的产品。

    1、食用油
    领头产品是日清牌中长链脂肪酸食用油，可能大家怎么也想不到油还可以有减肥的作用，但这款产品却能申请到减肥的保健功能，只因为它里面的成份中链脂肪酸油，含有中链脂肪酸的食用油进入人体后有不易囤积体脂肪的特性，其代谢途径是经由肝门静脉快速送达肝脏分解成热量，不会囤积在体内。

尽管这款产品有这样的功效，但百草没见到在超市找到，或许还是普及不够。但要注意的是孕妇及哺乳期妇女不适合使用。

2、早餐
领头产品是果蔬生食粉，这个相比常用的燕麦片来说不仅营养丰富，而且在减肥方面也是久经考验，在日本韩国早已经被众多明星奉为减肥佳品。现在国内销售的有韩国的品牌怡乐和国产的品牌禾良神，其均以几十种蔬菜谷物菌类藻类为原料，营养全面而且热量低，还含有纤维素、B族维生素等与减肥相关的成分。

百草平时常用这类生食粉当早餐，一来方便也来能补充身体所需的各类营养素。这类产品还有一个好处是适用人群广泛，男女老少都可以用，没有禁忌。

3、零食
领头产品减肥饼干。饼干在印象中是只能增肥不能减肥的食品，因为大部分饼干都是选用面粉为原料而且还加糖，这两种成分均为减肥之大忌。但其实在早几年日本韩国就研发出了减肥饼干，里面以富含粗纤维的成分为主要原料，减少脂肪的吸收。现在国内也有多种类似产品销售，比如雅姿纤维饼干，其主要原料为稻米胚膜、稻米胚芽、左旋肉碱，这款“减肥饼干”的功能成分在于膳食纤维和左旋肉碱。膳食纤维实际上是一种不易消化或不能被消化、吸收的“粗纤维”，由于它可以扮演减缓消化速度和最快速排泄胆固醇的角色，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。

　　左旋肉碱实际上是一种类维生素营养素，是脂肪代谢过程中的一种必需辅助酶，如果体内缺乏左旋肉碱，大脂肪细胞则无法被运送到线粒体中被转换为能量，进而被囤积在体内，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它(脂肪)。服用左旋肉碱，配合以适量的运动，能事半功倍的达到理想的脂肪燃烧效果。

　　左旋肉碱在健身房使用较为普遍，不属于新产品了，但是不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用，并且如果大量服用(正常用量应为一个成人每天5 克)易引起腹泻。这款饼干不适宜孕期及哺乳期妇女、儿童食用。

　　4、饮料

　　领头产品果醋。果醋受到很多追求苗条的女性的热爱，但究竟减肥效果怎样，没有见过相关报道。哈药新出的一款苗条淑女牌动心饮料，也在其中添加了左旋肉碱来达到减肥的效果。

　　但其同样不适宜孕期及哺乳期妇女使用。

　　看过这些是不是很有些心动，为了满足减肥的需要，大量的科研人员投入了很多心血来开发新的产品，现在不仅有这种可以满足大家食欲的产品，还有一些在吃饭前吃，减少食物吸收的产品，比如阻止脂肪吸收的壳聚糖以及阻断淀粉酶作用的抑制酶，这类成品也有多种，比如绿色春天生产的优美胶囊，里面就含有壳聚糖和淀粉抑制酶，在餐前食用，可以减少脂肪和淀粉的吸收从而达到减肥的效果。这类产品特别适合控制不住嘴的和经常有应酬吃大餐的人群。