数数这些不良的睡眠习惯你有几种？_百草滋味

数数这些不良的睡眠习惯你有几种？(2008-07-01 17:34:46)

标签：健康睡眠生活习惯

分类：健康资讯

我们每天都要睡觉，但无意中可能我们有不少不良的睡眠习惯，现在百草就来列举一下：

戴“表”睡觉。戴着手表睡觉，会缩短手表的寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，长时间的积累可导致不良后果。

　　戴“牙”睡觉。一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道。

　　戴“罩”睡觉。每天戴胸罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根

本不戴胸罩的人高出20倍以上。

　　带“机”睡觉。有的人为了通话方便，晚上睡觉时手机放在头边。手机有电磁波，会影响人的神经系统并能导致生理功能紊乱。

　　带“妆”睡觉。带着残妆睡觉，会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，经常如此还会诱发粉刺，损伤容颜。

睡前小酌，于醉间进入梦乡。以为这是催眠之举，其实大谬也。德国一位专家对睡觉前饮酒的危害进行了15年的观察，发现睡前饮酒者入睡后可出现两次窒息，每次窒息10钞钟。这10钞钟可损害血管，升高血压，使人在不知不觉中患上高血压。高血压时间一长会“株连”心脏，导致心跳增快、心律不齐，最终形成心脏病，此为远期损害。