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结婚长胖事出有因(2007-12-12 17:37:02)
                
   

   在我们身边可能有很多这样的例子,很多人结婚以后,体重就开始直线上升,没几年一个身材均匀的小伙子就长出了啤酒肚,原来苗条可爱的小姑娘细腰也戴上了游泳圈。据法新社报道,一项涉及8000名年轻美国人的调查发现,一旦结婚后,人们更容易赘肉上身。与单身者相比,已婚女性5年内体重增加平均高出9磅;已婚男性高出6磅。究其原因,不外乎下面几条:

 

   1、饮食趋向于规律
      结婚后过的是两个人的日子,告别了单身的自由与无虑,如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了,就不能象原来那么凑合了吃了,不为自己着想还要为对方着想呢,所以一天三餐也就开始规律起来。


      一天三餐的饮食规律,其实对健康是有好处的,但为什么也列在这个长胖的原因里呢,原因就是下面这一条了。

 

   2、饮食过于营养
      三餐的饮食结构是否合理是瘦身的关键。中国人的习惯是把晚餐当作正餐,早上起床太早,来不及做好的吃,中午一般都是在单位随便解决,只有晚餐大家才有时间坐在一起,做几个菜,说说一天的新鲜事。


      大部分家庭的晚餐都会有鱼或肉,稍不留神可能热量就会超标。这样日积月累很容易长胖,每天多吃一口饭多吃一块肉所产生的后果是不可想象的。在很多家庭都会出现剩饭剩菜的情况,那个舍不得倒掉的人就会把它吃了,这个人肯定是全家最胖的。

 

   3、心宽体胖
      心宽体胖这句老话有没有科学道理呢?结婚后的安逸的家庭生活容易使人放松心情,心情愉快容易增加人的食欲,所以才长胖。

     

   4、活动量减少
      恋爱的时候可能一起相约去逛街,或者为了见面从城市的东边跑到西边,这都在无形中锻炼了身体。而婚后的生活,很多人晚上吃饭后或者抱着电视从新闻看到十二点,或者各自忙各自的事情去了,外出活动明显减少,这样时间长了自然容易长胖。

 

   解决方案:

   1、合理安排三餐食谱:早餐吃得营养,晚餐吃得精致;具体的食谱推荐可参考我的其它博文;(见其它推荐博文)

   2、增加适当运动,饭后一家人出去散下步,是不错的沟通感情的方法;

   3、为了苗条,剩下的那点饭菜就不要可惜了,否则胖了还要去减肥,更花钱;

   4、把餐厅的光线调亮,也有助于减少进食的量;


   5、饭前先喝汤,再吃饭,也不失为一个好的控制食量的方法。

 


  附:星座夫妻相处之道(此部分转自网络,仅供参考)

    白羊座

  白羊座的夫妻相处模式,就像朋友一般相处,能够在一起又能各过各的,所以你会觉得那些白羊座的人好像单身,虽然结了婚,但是他的形象,生活的方式,过得还是很潇洒,所以属白羊的人,如果跟他在一起,或者是经营婚姻的话,多多少少都会有一种好像没有结婚的感觉,所以有的人会觉得很不错,很舒服,有的人会觉得,很没有踏实感,好像很有距离,没有那种亲密感。

 

    金牛座

  金牛座夫妻相处模式是黏巴达,到处都黏在一起,金牛座的人夫妻宫是落在天蝎座,所以夫妻相处的模式,就会很天蝎座,黏的很紧,然后也会一直报备,而且会养成一种习惯,就是不知不觉,你就要换一个地点,你就会想跟他报备,他也会跟你报备,两个人都变成这样,所以在一起很少吵架,都已经习惯,而且感情多半都很稳定。  

 

    双子座

  双子座感情相处模式过度自由而有状况,很多双子的人,经营婚姻的态度就是那一种,大家有缘就凑在一起,可是他没有婚姻的自觉,所谓婚姻的自觉是属于那一种,譬如说我们就要开始,很认真的讨论我们的财务状况,或者是我们的置产状况,很多双子座都OK啊,也很随意,给对方很大的空间,他其实很崇尚的是,你发展你的人格,你做什么事情我都很欣赏,我也过我自己的生活,就是那种很自由的状况。

 

   巨蟹座

  巨蟹座婚姻相处模式会愈来愈冷,好像生意合伙人,其实巨蟹的人,一定要经营他的婚姻,他的婚姻才会有热度,那个结婚前可能还有一点热度,结婚后浪漫的感觉都不见了,所以嫁给巨蟹的人很安全。可是在感情上,你可能要先尽好你的本分,然后他才能够对你好一点,就才会表现出对你的爱意,他会因为看到你把事情做得很好,而更爱你,但你如果事情没有做好,你一味的只是感情上的诉求,跟他撒娇,你可能会失望。

 

    狮子座

  狮子座的相处模式,聚少离多容易起争执,狮子远距离恋爱很辛苦的,这还不一定是远距离,事实上远距离还好一点。如果双方都太忙了,两个人总是凑不到一块,那对狮子来说可能就会觉得很没有安全感,当然就会要求对方表态,或者是给他一个保证,反而那种太FOCUS在情感诉求方面,另外一半会觉得你很不理性,会觉得狮子在找碴,然后形成感情破裂,实际上看起来很强势的狮子座,当他强势的时候就是她最脆弱的时候,只要对方放下身对感情还是可以弥补的。  

 

    处女座

  处女座婚姻相处模式是一边唠叨一边帮忙,一定要唠叨就对了,会唠叨,所以很多人,跟处女座的人在一起,碎碎念这种。

   有的人帮夫是帮到无怨无悔,或帮妻帮到无怨无悔,处女的人是一边念叨,一边好像在嫌弃你的同时,你会发现他都在帮你,帮最多忙的也是他,所以处女座的朋友,在感情上,明明你就是一个牺牲者,千万不要弄得好像别人,到时候如果老公外遇或干嘛,然后人家说,都是你太唠叨,你还真是哑巴吃黄莲,想一想也对啊,因为形象上你太唠叨了。  

 

    天秤座

  天秤座的婚姻相处模式是一下冷淡一下热情,所以就是忽冷忽热,常常另外一半,都会很抱怨,为什么有时候对我好的不得了,有时候又把我晾在一边,然后不理我,尤其刚开始交往的时候,你会觉得这个人在干嘛,怎么昨天这样今天又这样,是我是哪里做错了吗,还搞不清楚状况,天秤的人,他的夫妻宫是落在白羊座,白羊座的是有公私之分,所以他对你的态度会忽冷忽热。  

 

    天蝎座

  共同理财一起购置房产,像天蝎的人,就会开始做梦,譬如说跟,另外一半在一起,因为夫妻宫是落在金牛座,就会觉得我们要共同拥有些什么,譬如说我们共同创业,我们共同买房子,我们共同生一个小孩,那这个共同一有以后,他就很有安全感,他觉得你跟我,太没有安全感,你可能会跑掉,可是我们如果有了一栋房子,一起筑梦,一起达成目标,一起生了一个孩子,你也跑不掉,我也跑不掉,他喜欢这种。

 

    射手座

  射手座的婚姻相处模式是彼此各司其职互不干扰,射手的人是非常关心他的另外一半,但是他不会去干扰他的另外一半,譬如说,你讲到他另外一半的事情的时候,射手座的都会非常仔细的倾听,而且表现出很在意的样子,但是平常的时候呢,还是过自己的日子,然后可能家事方面两个人商量好,你做你的什么事情,只要分配好的事情,射手座就不会在多说什么,就会闷着头自己把事情做好,而且他也会去照顾他自己的事业,他其实不会太多干涉,他会让他的老公或老婆自由发展,所以各司其职,是他们之间的默契,剩下的旁观就好,不会插手太多。

  

    摩羯座

  摩羯座的夫妻相处模式,会不知不觉改变对方来迁就自己,因为其实摩羯座会用方法,他其实自己的方向感很好,所以会有一个计划在那边,是不容许改变的,譬如说如果两年后,你房子买的还不够大,你还想要再买个大一点的房子,可是又到了结婚的时候,也已经决定要结婚了,你可能就会跟对方讲说,其实我还是想继续工作,如果跟另一伴持不同的意见,但是会默默的做,然后最后,然后还会去计划说说服他。  

 

    水瓶座

  水瓶座的夫妻相处模式是各有一片天地,所以很多水瓶的人,他跟另外一半,对等的地位是很重要的,你不能二十年后,他已经升上去了你还在这里,那你有可能被他淘汰掉,就是那个淘汰掉不是他不要你,而是渐渐的你们就渐行渐远,然后之后你们就会,很明显的就分离了,那不是他要的,价值观也会慢慢就不对了,所以你嫁给一个水瓶座,或娶了她的话,他有多进步,你就要赶快加紧进步,你一定要跟他是对等地位的,譬如说在知识上精神上灵性上,一定要配得上他。

 

   双鱼座

  双鱼座的婚姻相处模式是针锋相对彼此却又深缘,所以双鱼的人,其实婚姻路上还满坎坷的,因为他们夫妻宫是在处女座,就是彼此之间,嫌你东嫌你西,可是彼此很多事情都扣在一起,譬如说他们工作很容易就扣在一起,然后又会为工作起争执,可是又不分开,常常就是属于这种模式,所以双鱼的人,如果你可以破除这个模式,可能会减少你夫妻的磨擦,譬如说尽量不要一起工作,尽量学着各过各的,不要干涉对方太多。


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