中国土家摆手舞之乡

    摆手舞是土家族的一种古老的民间舞蹈，它始于唐代，流传至今。
　　跳摆手舞，少则数十人数百人，称“小摆手舞”；多则数千人至数万人，叫“大摆手舞”。其舞蹈形式有“单摆”、“双摆”、“回旋摆”等；舞姿多模仿跋山涉水、农事劳动、战斗姿态、岩鹰展翅、日常生活。这些舞蹈动作，舒展大方，生活气息浓郁，表现出土家人粗旷豪放的民族性格。
　　每逢节日喜庆，土家人都要到“摆手堂”或草坪、院坝跳摆手舞。土家人跳摆手舞时，男女成群结队，扛起龙凤大旗，身披土花被面，拿起鸟枪、齐眉棒、梭标，吹起牛角、土号、唢呐，点响三眼統，浩浩荡荡，兴高采烈地走进摆手堂。土老司则头戴凤冠高帽，腰系八幅罗裙，手摆铜铃司刀，敬神完毕，就指挥众人唱摆手歌，跳摆手舞，其歌声优美，舞姿翩翩，场面壮观，气氛热烈。

　　重庆市酉阳土家族苗族自治县的摆手舞古朴、自然、优美，经文艺工作者搜集、整理、简化、普及，当地群众闻歌起舞，参与者众，向人们展示出一幅风情浓郁的土家生活画卷。经过改编的摆手舞曾多次应邀参加全国民族民间舞蹈展演。2002年，文化部命名重庆市酉阳县为“中国民间艺术之乡（摆手舞）”。