加载中…
个人资料
收藏人生记忆碎片
收藏人生记忆碎片
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:355,200
  • 关注人气:435
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

[转载](圈庆十年专稿)小心驶得万年船

(2016-02-29 07:41:24)
标签:

转载

分类: 我的阿Q疗法
授人玫瑰手留余香,谢谢文房四宝分享的抗癌经验!

 小心驶得万年船

 

    文房四宝,男 , 66岁,浙江嘉兴市人,退休。2013年9月被查出患中期肾癌,9月18日进行右肾根治手术。当年10月就加入了新浪癌症博客圈。奉行“文以载道、以文会友”,交流治癌理念,提倡积极乐观的心态及科学的思路与癌周旋,目前康复状况良好。

 

近日,与我差不多同期手术的少数病友,有的复发了,也有多处转移的。也有被医生怀疑可能复发。残酷的现实告诉我们这就是癌。

虽然,我一直强调早期发现的癌症复发转移的几率不是很高。但是由于检测手段与医生技术水平的原因,依然会有部分早期的手术后不久出现了我们不愿意见到的结果。这里我想原因是多方面的。粗略分析,不外乎以下几种情况:

1、手术没切干净。由于首次发现癌症,手术对付的往往对已经形成的大病灶。而癌症的特点,肉眼发现不了残余癌细胞有散落潜伏,肿瘤手术只是局部的清扫,就是把看得见癌细胞清扫掉了,就像拔草一样看得清楚的草手术都拔了,但不能说明这块地就不长草了,肯定还会长的。而正是这种特性决定手术不可能消除所有癌细胞。这就是医生往往在对付癌症手术后给予化疗或者吃药打针的道理。而且医嘱3-6月进行复查,也是必须的后续措施。

2、康复期免疫力因素。现在国内外医学界越来越倾向于,通过提高免疫力来抑制肿瘤的发生、复发、转移。内生的措施有氧运动,可以郭林气功、太极拳、游泳等等一切对于癌症康复期的朋友都很必须的。外力,可以干扰素、胸腺肽来提高免疫力。其实保护免疫力最关键的还是睡眠、预防感冒、避免生气等等。提高免疫力就是提高自己的精气神,精气神充沛的很少复发转移。

3、运动不要过量。除了原先说的不能过度治疗的道理一样。在康复期,一般三到五年内,万万不能由于自我感觉良好而忘乎所以。长途跋山涉水都是不可取的。一切的一切均要量力而行,自己掌控。尤其是别过度劳累。任何事物超过度,都会适得其反。这方面的实例太多太多,无需赘述了。

4、大彻大悟与生活习性。患癌毕竟是目前全世界头号杀手的疾病。作为患者自身都需要反思自己,改变自己,尤其是性格与习惯。试想,一个患病前天天烟酒不离,手术后照例我行我素,不复发才怪呢!还有有的人性格停留在病前状态,抑郁不高兴,放不下,无疑是自己在惩罚自己。因此,要不让癌细胞卷土重来,只有老老实实地改变癌细胞赖以生存的土壤,才是上策。

上述观点,九九归一,说的就是如何让癌细胞老实地与我们和平共处。这就是为什么有的癌友五年、十年、二十年(最近我还发现武汉一位晚期淋巴癌活到今年有38年了)依然活得很好很好。所以我想对大家说,复发了、转移了,不要怕,保护好元气,控制好癌细胞,准备与癌长期共处,最大限度地争取生存率。更何况现在医学科学快速发展,坚持个性化精准化的治疗方向,依然可以很久很久地活下去。而大多数手术后无论哪种情况都要小心翼翼地保护好你的免疫力,活着才是王道!!

这一观点,曾经与许多病友探讨过。其中一位未曾谋面的病友评论道:“我属于早期癌,消停了一年零八月就复发转移了,让人吃惊!你的文章分析的很全面,我认同你的观点,受益匪浅,我本人转移的原因就是你归纳的几种!”另一位病友评论道:“早看到这篇文章就不会受二茬罪了“。我想,这是个带有普遍性的问题,而不是我文章写得好而产生的共鸣。既然如此,作为刚刚跨入癌症大学研究生三年级(我癌两年多)癌症与免疫力的关系作为课题主攻的我来说,有必要把有关运动与免疫力的学习心得再多展开一些阐述,与大家分享一下,让更多的病友能够引起注意,防范于未然。

      生命在于运动,而运动必须是适度的。所谓适度运动,也称之为温和运动或轻量运动。对于癌症康复期的朋友来说,把握好有氧运动的度是不可忽视的小事。我亲列见到的实例太多太多。譬如我曾经的一个同事淋巴癌治疗后,他每天大剂量的跑步,常常气喘吁吁、大汗淋漓,由于其自我感觉良好,运动量不断加大,结果不到一年,复发后不久就走了;还有一位我下乡知青朋友肝癌二年多,恢复得十分好,连医生都说真是想不到。一次去香港超负荷的旅游,回来感到严重疲乏,从此一蹶不振,不到半年就离我们而去。为此我一直不解,为什么运动反而有人提高不了体质?为什么生命在于运动这句话在癌症病人面前不起作用呢?网上的、现实生活中这种列子举不胜举。都是为了早日康复,盲目加大运动量,欲以这种强烈运动来恢复身体增强体质,动机不错。但岂不知,这样做,是极其危险的。其中最最关键的核心问题就是免疫力。适度运动有利于提高免疫力,超量运动不仅不能提高免疫力,反而会消弱甚至破坏免疫力。有科研人员指出,如果能够消灭癌症以延长人的寿命的话,那么适度运动锻炼的效果就与此相仿。癌症的发生是人体免疫功能的丧失,适度运动能增加和提高免疫功能,增强人体的抗癌能力。有人还形象地作了一个比喻,运动能使血液循环加快,这样癌细胞就像湍流中的小砂子一样,不易站住脚跟,也不容易转移和扩散。而过度的运动对人体的危害是多方面的。降低人体免疫力是首当其冲的。澳大利亚的研究人员发现,过多的剧烈运动会降低人体抵御疾病的能力,从而可能使人得病。剧烈运动会大幅度减少人体内谷氨酰胺的含量,而谷氨z酰胺对于人的免疫系统来说是至关重要的。谷氨酰胺数量的减少,有可能足以削弱免疫反应,从而使人体器官处于受感染的危险境地。这点对于癌症康复期需要保护免疫力的角度来说,过量运动无疑是自己在为复发转移创造机会。这不是危言耸听。

        运动量(尤其运动强度)太大或过于剧烈的运动,对身体无疑是一大伤害。无论是运动员,还是普通健身者,特别是癌症康复者,都应掌握合理的运动量,如果运动不得法,不懂得适可而止,有时会事倍功半,适得其反。

        因此,癌症康复期的朋友,切不可因为自我感觉良好而盲目加大运动量。还是选择郭林气功、五禽戏之类温和的适量的有氧运动并且按照循序渐进的原则,以提高免疫力为根本目标才是可取的。

    近日,山人在博文告诫各位朋友,癌症虽然不可怕,但也不能得意忘形,因为我们就是碎过的瓷器,尽管修补得不错,但毕竟是碎过的,从此后就得终身小心,大意不得。我深有同感!

0

  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有