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南京心理咨询师王宇
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[转载]“希望”与“绝望”

(2013-03-15 23:33:16)
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分类: 心理治疗

“希望”与“绝望”

 

 

 

文:王宇

 [转载]“希望”与“绝望”

 

 

 

心理治疗中的“希望”,当然是患者想要通过治疗师来帮自己去除症状,摆脱疾患。而“绝望”当然就是当无法成功地去除症状,或无法成为自己想成为的自己时的内心感受。很多人因为“绝望”来做治疗,因为他无论怎样努力都无法走出自己的牢笼。但来做治疗后,也许他会更加“绝望”——因为他会发现,治疗师也无法帮助他除去他想去除的症状,治疗师也无法帮助他成为他想要成为的自己。最后他不得不意识到,治疗能做的,不是帮他完成“希望”,而是真心地“绝望”。这时,患者也许会对治疗师不满或愤怒,但如果能坚持到最后,如果他能醒悟,如果他放弃一些执着就会发现:只有真正地绝望,才能迎来希望;只有领悟绝望,才能懂得放弃;只有对幻想绝望,才能找回本来的自己……

读者看起来似乎会觉得好像绕口令,其实,这更加说明了绝望与希望有时原比它们表面看起来要复杂。

用一个案例来更好的阐述这一观点:

一位男性患者来做心理治疗,因为他有强烈的社交焦虑感——在与人接触的时候,他不敢与人对视;担心自己的表现不好,被别人否定;觉得自己不会说话,不讨别人喜欢,尤其是女孩……所以他尽量不与人接触,封闭在自己一个人的世界中,所以电脑成了他的“好朋友”(电脑真是救了很多人,真不知道没有电脑,这些自我封闭的患者如何打法日子)。他也知道这样不正常,所以来做治疗,不过他上个治疗师的一句话让他反倒陷入到了另一个问题当中。治疗师问了他一句话:你为何不敢看别人的眼睛?是呀,我为何不敢看别人的眼睛,他之后就一直宁死苦想治疗师的这句话,结果想了五年也没有找到答案。按理说一件我们想不通的事情就不要去想了,但他却一直固执的在想(其实都已经有些强迫性质了)。后来找我治疗的时候才发现,他想这个问题的动力如此强烈,是因为他自以为相通了这个问题,就可以不再恐惧,或者说他幻想通过这个问题的解决,而解决自己所有的问题。结果在现实中他没有做任何的努力,反倒在想法层面不断地纠结。

从表面来看,他当然是抱着“希望”而来,他希望我帮助他解决上述社交中的障碍及症状。正是因为的他的“绝望”——无论怎样努力,都无法把自己变成一个健谈,受人欢迎,讨人喜欢的人,就算强迫性地逼着自己想各种问题也不能——所以给他选择了治疗,希望通过治疗来摆脱绝望。

但我能吗?我可以帮助他完成“希望”吗?他的问题真的是他看到的表面的症状如此简单和单纯吗?

就我所学,其实有一些方法可以宣称帮助患者完成“希望”,如,人际方面的训练,口才训练,暴露疗法,放松训练等。当然还有更为神奇的疗法,如催眠及其它宣称可以快速有些帮助患者完成“希望”的方法。开始从业的时候,我正是按照这个思路进行的——用各种疗法,帮助患者完成他的“希望”。但到最后,我不得不承认我错了,首先,很多时候这些方法没有成功地帮助患者去除症状,当然也没能帮助患者成为他想成为的自己。其次,就算他的“症状”减弱了,他也很感激我的治疗,但他依然没能找到幸福,因为以前因为口吃烦恼的患者,也许会开始关注起自己的脸红;以前为了对视问题来治疗的患者,开始发现自己余光会影响别人;开始为了害怕被狗咬而得狂犬病的患者,过了一段时间又开始敏感起艾滋病……

后来我发现,其实症状仅仅是一种外在的表象,帮助他去除“症状”,仅仅是治标,而非治本。而且更重要的是如果“赌注”都压在“症状”上,反倒也会误入歧途。

那么治病的根本到底在哪里?我们来看上文提到的患者发给我的信:王宇老师你好,我来就是想原梦想的,变成比别人都强。我现在是要实现梦想,不可以吗。你不能给我圆梦想吗?我自己圆梦可以吗?

“希望”,患者的求治目的,是否有问题?他的希望是否会是治病的根源。很多时候,患者身边的人,往往会对患者说你想太多了,不要想这么多。当然这种话对患者是没有作用的。患者会认为身边的人不理解他的苦痛。但换一个角度来想,是否是我们没有理解身边人这句话的深刻含义?就好像我患有抑郁的时候,我舅舅的一个朋友就曾对我说:什么抑郁,我看你挺好,没啥抑郁,别想太多了。当时我只是笑笑,认为他根本就不了解我,也不理解我的痛苦。到了最后我才明白,其实我所认为的“问题”,到也不是什么大问题,毕竟内向和不善言谈的人有很多;毕竟很受女孩欢迎,朋友很多,也不是所有人都能做到的;毕竟身边有一些人比你强也是情理之中的事情……那为何我一直在纠结这些问题,为何一直因为这些问题而不接纳,不原谅,不敢面对自己????其实问题的根源就在于我那时的“希望”。那时,我认为抑郁让我不优秀,不受人欢迎,不能超越身边的人,不能成为我想成为的自己。所以我“希望”战胜了抑郁,那么我就可以更优秀,更受人欢迎,进而成为一个成功的,受人欢迎的,被别人都看得起的人。为了这样的一个目的,我拼命地找寻各种方法来战胜抑郁,这样我才能成为我想成为的自己。但机缘巧合的一句话让我陷入了反思:人生本来就是充满艰辛与困惑的。不对呀!这个伟大的人,为何会如此评价生活,在我看来,如果我战胜了抑郁,生活就该是多姿多彩,只会快乐没有痛苦的呀,如果去除了抑郁,我成为了我想成为的自己,还有什么困难可以难倒我?在接下来的生活中,我才陆续的发现,其实身边一些优秀的人,也有失败的时候;一些我希望成为的人,也有被人伤害和背叛的时候;就算是能言善道的人,也不可能和所有人都成为朋友,得到所有人的认可……奥,原来是这样。有一天,我突然意识这一点,原来我的“希望”仅存在与影视作品中,科幻小说中,偶像剧中——其实,无论我如何努力,我都无法成为那个我希望成为的更优秀的人,那个没有缺点,没有问题,没有不如人之处的自己。这时,我才不那么敌视和恐惧我的“症状”,因为我发现,不完美的我才是客观事实,而我想成为的自己,仅仅是一个美丽的童话。

我绝望了,我彻底地绝望了……但奇怪,这时的绝望和以前不同,以前的绝望是我恨自己达不到我想要的生活,成为不了我想成为的自己。而此时的绝望,却是我对“希望”绝望,我领悟到了它仅仅是一个永远也实现不了的梦而已。所以我不恨我自己,只恨被这个“希望”愚弄了这么多年。以前的绝望的时候,我简直想要去死,我认为生活不该是这个样子的,我也不该是这副德行,所以对自己的恨上升最顶点的时候,我也有两次轻生的经历。但此时的绝望却是,我认为生活就是他原本的样子,现实中的我,才是本来的自己,这时的绝望反倒让我平静——平静地面对自己,平静地面对生活,面对一个平凡的自己和一个不完美的现实。真正的绝望后,我反倒充满了希望,当然此时的希望也和以前不同,现在的希望仅仅是做一点我想做的事情,可以交一些我喜欢的朋友,如果做点有意义的事情那更加好。这时,当遇到比我强的人也慢慢淡定了起来,因为我不再“希望”可以超越他人了,因为只要做些我喜欢做的事情即可;当有我无法摆脱的“症状”我也不纠结了,因为我只希望做一个平凡人,而不是逼着自己成为优秀的人;当有人看不起我,或否定我的时候,我也能面对了,因为我只是希望和喜欢我及我喜欢的人成为朋友也就够了,我已经不再“希望”被身边的所有的人都肯定了……

后来,上文中的这位患者又给我发了一封来信:王宇老师早上好,我知道了,想什么也不能彻底改变我现在的状态,是我太急了,急着改变,想一下子就不一样。倒不如多做一点实事。还有你是不是从来就没有告诉过我方法,而是态度。

我很欣赏这句话:你是不是从来就没有告诉过我方法,而是态度。

是的,我没有告诉过他方法,只是在引导他态度的改变,因为唯有态度的改变才能获得重生,才能真正地接纳自己,放下对除去“症状”的执着。关于方法与态度相关的内容,下次有机会再和大家聊聊我的感受。

“希望”中的绝望;“绝望”中的希望!我们缺的不是方法,而是态度的转变。只有,也只有,我们转变了态度,放下了“希望”的时候,我们才可以面对这个残酷的现实,接受这样一个不完美的自己。此时,我们“绝望”了,但却因“绝望”,而重获希望!

 

 

首发:南京心理咨询网www.025xl.com

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