张伟教练在练拳　　　　潘伟璘　摄

    区武术协会的“打太极 迎奥运”系列活动现已进入高潮阶段，不少镇（街）的太极拳爱好者在参加该系列活动中让身心两相宜。日前，记者采访了我区的高水平太极拳师傅，了解到练太极拳对健身养心的重要作用。

　　健康是人生幸福的根本，预防胜于治疗，太极拳可以活到老、练到老，是送给自己最好的健身护身符，而要把太极拳套路的每个动作学习正确，按照正确的方法练习，才能达到良好的健身养心效果。陈氏太极拳教练张师傅在接受记者采访时表示，太极拳以心行气，意到气到，是内外俱练，动中求静的健身方法。长期坚持习练，可以改善神经系统和内分泌系统，对神经衰弱、失眠等有良好的防治作用。尤其于练习太极拳要主宰于腰，虚领顶劲，气沉丹田，因此坚持练习可使肾气旺盛，带脉充盈，阴阳调和，神清目明。

　　经常练习太极拳的青年人小毛告诉记者，太极拳锻炼的呼吸方式要求深长匀柔，练拳时虽然汗流浃背但不发喘，经过长期锻炼，让他增强了肺功能。他还表示，由于练太极拳要快慢相间、刚柔相济、神气动荡、一气呵成，因此习练时思想无暇开小差，要求身体心灵高度和谐统一。因此练习后神清气爽，整体免疫力得到增强。