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人体的重要养生保健穴位——涌泉穴

(2009-09-16 23:40:05)
标签:

养生

保健

穴位

涌泉穴

经络

按摩

分类: 中医知识◎经络保健

人体的重要养生保健穴位——涌泉穴

 

人体的重要养生保健穴位——涌泉穴

 

 

    涌泉穴:肾经的一个重要穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”


    经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为:肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。

 


    涌泉穴

 

    别名: 地冲。  


    穴义:体内肾经的经水由此外涌而出。


    名解


    1)涌泉。涌,外涌而出也。泉,泉水也。涌泉名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表,故名涌泉。


    2)地冲。地,地部也。冲,冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。


    3)肾经井穴。井,地部孔隙也。本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表,故为肾经井穴。


    4)本穴属木。属木,指本穴气血运行变化表现的五行属性。本穴物质为体内外出体表的高温水液,出体表后水液大量气化为天部的水湿之气,此气因其湿重不能上行天部的更高层次,而是蒸升到天部的较低层次,只表现出木的一发特征,故其属木。


    气血特征: 气血物质为天之下部的温热水气。


    运行规律: 由天部横向传于然谷穴。


    功能作用: 散热生气。


    涌泉穴治法: 寒则先泻后补或单泻之,热则补之。


    涌泉穴定位: 在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。


    涌泉穴解剖:有指短屈肌腱,指长屈肌腱,第二蚓状肌,深层为骨间肌;有来自胫前动脉的足底弓;布有足底内侧神经支。


    主治:头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥。


    配伍:配然谷治喉痹;配阴陵泉治热病挟脐急痛,胸胁满;配水沟、照海治癫痫。配太冲、百会治头项痛。


    刺灸法直刺0.5-0.8寸;可灸。


    涌泉穴养生法由来已久 ,宋代在民间就已盛行 ,《苏东坡文集》中有这样的记载 :闽广地区很多人染有瘴气 (疟疾 ),有个武将却多年安然无恙 ,面色红润 ,腰腿轻快 ,后来人们发现 ,他每日五更起坐 ,两足相对 ,热摩涌泉穴无数次 ,以汗出为度。之后 ,很多人仿效此法 ,不仅很少得病 ,而且有多年痼疾的人也不治而愈。  
    涌泉穴养生治病的方法很多 ,有用药物烘烤 ,有用灸炙 ,也有用膏贴的。现简介如下 :  


    擦涌泉穴法 :每日早晚 ,用一手握足趾 ,一手摩擦涌全穴 ,至足心发热止。常用此法可使中年人步履轻捷、足胫强健 ,并可促进睡眠 ,使大小便通畅。 

 
    灸涌泉穴法 :穴代《扁鹊心书》指出 :“涌泉二穴 ,在足心宛中 ,治长年脚气肿痛 ,或脚心连胫骨痛 ,或下肢腿肿 ,沉重少力。”用艾条或艾柱灸涌泉穴 20~ 30分钟 ,每晚临睡前灸一次即可。  


    灸永泉穴引火法 :吴茱萸 30克 ,研为细末 ,加面粉 15克 ,用米醋调成糊 ,贴敷于涌泉穴处 ,用纱布裹住 ,一日一换 ,可治手足厥逆之证。若患者阴虚火旺 ,咽喉肿痛 ,可用中药附子一个研为细末 ,用米醋调成膏 ,贴于涌泉穴上 ,可引火下行。


    涌泉穴是人体长寿大穴。经常按摩此穴,则肾精充足,耳聪目明,精神充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力。常见的保健手法有:搓、摩、敲、踩。其中最简单、最易操作的手法是踩;也可坐在椅子上,用脚底转动网球,按摩脚底穴位;或穿用根据人体脚部穴位设计的按摩鞋、拖鞋,尤其是在涌泉穴处放置药片的保健鞋,可在行走、办公、做家务的同时起按摩勇泉和保健的作用。

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