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食疗营养

(2009-04-24 15:44:12)
标签:

营养

食疗

健康

分类: 中医知识◎经络保健

食疗营养

 

 肝色青,宜食甘;心色赤,宜食酸;脾气黄,宜食咸;肺色白,宜食苦;肾色黑,宜食辛。

 

 

正月 肾气受病,肺气弱,宜减酸增辛,助肾补肺,养胃气。
二月 肾微肝旺,宜戒酸增辛,助肾补肝
三月 肾气以息,心气渐,水气正旺,宜减甘增辛,补精益气。
四月 肝脏已病,心脏渐壮,宜增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。
五月 肝脏气休,心火旺相,宜减酸增苦,益肝补肾,固精气。
六月 肝微脾旺,宜节饮食,远声色,须饮食温软,不合太饱,时饮粟米温汤,豆蔻热水最宜。
七月 肾心少气,肺金初旺,宜安静性情,增咸减辛助气补筋,以养脾胃。
八月 心脏气微,肺金正旺,宜减苦增辛
九月 阳气衰,阴气盛,暴风时起,忌孔隙贼风伤人,宜减苦增甘,补肝益肾,助脾胃,养元和。
十月 心肺气弱,肾气强盛,宜减辛增苦,养肾气以助筋力。
十一月 肾气正旺,心肺衰微,宜增苦绝咸,静摄以迎初阳。
十二月 土气旺相,水气不行,宜减甘增苦,补心助肺。

 

 

 

辛甘发散为阳,酸苦涌泄为阴,咸味涌泄为阴,淡味渗泄为阳。

 

《素问》:心欲苦,肺欲辛,肝欲酸,脾欲甘,肾欲咸。

 

善养性者,先饥而食,食勿令饱,先渴而饮,饮勿令过。食欲数而少,不欲顿而多。盖饱中饥,饥中饱,饱则伤肺,饥则伤气。若食饱,不得便卧,即生百病。

 

 


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