不要以为你的年纪在25 岁或30岁以下就不可能有心脏病发作，近年来由于生活方式的改变，心脏病可能发生在任何年龄组！！

1. 现在是六点十五分，经过了一天繁重的工作，疲乏交加的你一个人开车往家里赶。

2. 你感到精神紧张，情绪低落。突然，胸部一阵剧痛，然后疼痛延续到胳膊，到下巴。。。现在离最近的医院有五英里，不幸的是你不能确定自己一定能够把车开那么远。

3. 怎么办？？？你参加过CPR紧急救护的课程，可讲课的人没有告诉你如何给自己做CPR！！

4. 一人独处时心脏病发作该如何处理？？

   很多人当心脏病发作时都是一人独处，若是没有外人的帮助，那人从开始感到心脏异常和晕眩，到失去知觉，往往只有十秒钟的时间。该怎么做呢？

5. 不要慌张！马上开始剧烈地，重复地 *咳嗽*!

   每次咳嗽之前，做一个深呼吸！

   咳嗽必须既*深*且*长*，就像是要把痰从胸部最深处咳出来一样。

   咳嗽和深呼吸必须不间断地每两秒钟重复一次，一直到有外来的帮助（医护人员或懂CPR的人）到来，或者感到心脏已经恢复正常跳动。

6. 深呼吸可以使更多的氧气进入肺部，咳嗽可以挤压心脏，促进血液循环，同时挤压的压力也能促使心脏恢复正常的跳动。这样就可以使病人能坚持到到达医院获取帮助。

7. 把这些尽可能多地告诉你的朋友，你有可能会挽救生命。