我是○七年四月二十六日开始学习太极拳，至今持之以恒，坚持不懈，天天练习，学会了二十四式简化太极拳和四十八式太极拳，学习过程中有了很多的体会，现在把我学习太极拳的体会和心得记下来，希望能给象我一样的初学者一些启迪，也能得到太极行家的指点.

　　一、正确选择。在决定学习太极拳之前，先对太极拳有一个初步的认识。我是从网上认识太极拳的，从网上查阅，知道太极拳有很多流派，有杨式太极拳、陈式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳。各流派之间既有相同的风格又各有其特点。认识了各流派的风格特点然后作出正确的选择。

　　其中杨式太极拳虽然是从陈式太极拳派生和发展而来的，但它是流传最早最广影响面最大的流派，其风格特点是柔和缓慢，虚实分明，圆活连贯，速度均匀，总之，松柔和架式舒展是杨式太极拳的主要风格特点。

　　陈式太极拳从松柔入手，积柔成刚，以刚这主，刚柔相济，而又都是快慢相间，动作多做螺旋、缠绕，运动量较大。

　　孙式太极拳动作小巧、步法灵活、进退相随，进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，连绵不断，每左右转身以开合相接，是以开合为基本特点。

　　吴式太极拳势正招圆、细腻柔和、斜中寓正、动作弧形、幅度适中，轻松自然，边绵不断，循规蹈矩。

　　武式太极拳具有简洁紧凑、立身中正、动作舒缓、身法严谨、内外兼修、古朴典雅、端庄洒脱的风格特点。

　　了解了各流派太极拳的风格特点，再根据本人的情况和特点，决定从最简单最容易上手的太极拳开始学起，不能好高婺远，于是我选择了动作舒缓轻柔的杨式太极拳，而作为太极拳的入门级----二十四式太极拳就是国家体委为普及太极拳而以杨式太极拳为基础编制的老幼皆宜,易学易练的简化太极拳。所以我决定先学好二十四式太极拳，然后在此基础上学练四十八式太极拳，因为四十八式太极拳是以二十四式太极拳为基础并与之相衔接，风格相同，是二十四式太极拳的提高和继续。