每天早上四点四十，手机闹铃准时把我叫起来，我很快做好准备，一下楼就开始跑起来。这时天还没完全亮，城市笼罩在蒙蒙的夜色之中。路上没有行人，偶尔有一两个和我一样晨练的人和我擦肩而过，清洁工人在昏暗的路灯下忙碌着，人行道两旁是整齐成行的树木开成了一条绿色的长廊，我就跑在这绿色的长廊里。。

　　　夏天常常一大早天气就很闷热潮湿，一离开空调，浑身就汗湿湿的粘糊糊的，跑在路上，呼吸着热乎乎的空气，有点沉闷得透不过气来。这时无心欣赏路两旁的美景。当我跑到北河公园时，东方的天空还没露白，极目向公园里远望，很大的一个公园还沉静在睡梦中，我跑过一条弯弯小路，走过两位总是比我还早的两位老人，来到一处小池塘边，面对小树林，我开始打拳了。

　　　我第一趟拳还没打完，我后面的老人也来了，有时他比我早。不一会儿，后面有说话声，又有两位老妇人来了，她们摇头摆尾，弯腰踢腿，做着各种动作。天渐渐地亮起来了，这时在我西侧的那个人也来了，他赤膊上阵，不一会儿一个小姑娘拿着羽毛球拍来到赤膊人那里跟他一起打起羽毛球来了。再往西边那个光头瘦老头准时到了。当我认真地打到第四趟时，又有几个人说笑着从我面前的小树林边的小路上走过来，从我身后绕过去了，沉睡的公园渐渐苏醒了。当我又一趟拳打完后，回头扫视一下周围，已有很多人了，有的三五成群边活动边嘻嘻哈哈说说笑笑，有的独自一个人或面对小树林，或面对小池塘很认真地做着自创的关节操。有几个年青人汗流浃背地从我后面小路跑进公园深处掩没在小土山树林后面，一会儿又从我前面的小路挥汗如雨般的转过去了。

　　　仔细观察你会发现，在公园的各个角落的固定的地点总是有固定的人在那活动，好象有人安排好了一样。比如有一老一少两人总是在那个时间从那条小道走来从我身边走回去，有时我还打着太极拳，就和我点下头，有时我刚打完一趟拳，他们就停下跟我聊几句，说我太极拳打得真好，想跟我学。我说四十八节我才学到第十九节，等我学完了我一定教你们。但更多的人虽然不打招呼可是都天天见面，有时我身后的那个老人没来，我还心里在疑问呢。

　　　这时天完全亮了，如果是晴朗的天气，东方会放射出红光彩霞。这时我的拳也打完了，时间还早，我会向公园里面转一圈。在河边长长的弯弯的廊桥边，一大群男男女或倚栏跷腿或凭栏做伏卧撑，大家有说有笑，河里鱼儿跳，桥边人欢笑，树上鸟儿在歌唱。晨练是辛苦的，也是快乐的，不管怎么样，新的一天以快乐的心情开始了。

　　　我和他们中的许多人一样，浑身衣服已被汗水浸透了，脸上的汗珠滚滚而下。这时太阳快出来了，有些人已返回了。我也该往回跑了。但路上还会看到认识的不认识的人往公园里去。

　　　每当我回到家时，人就象从水里捞上来一样，但每天这样，出一身大汗，感觉痛快，感觉舒服。这是身体的锻炼，毅力的锻炼。

　　　有时跑下楼才发现天空正下着毛毛细雨，地面湿湿的，空气是清爽的，在毛毛细雨中跑步别有一番情趣。你看，广场上还有老人打着伞在铺着鹅卵石小道上漫步呢。

　　　妻每看到我这样，说，夏天跑步真是辛苦，能坚持下来真不简单。

　　　其实最辛苦的是冬天，记得冬天出去跑步时，天还黑沉沉的，大地冻得硬棒棒的，一阵阵的寒风呼啸着卷起，刮得我的脸皮、耳朵和手生疼。我深深地吸了一口气，鼻腔中，口腔里甚至肚子里都会灌满了冰冷的空气。只在运动衣裤外加一件羽绒服，不一会儿，浑身热乎乎的，我就甩掉外面的羽绒服。

　　　还有刚开始跑步时也很辛苦。闹铃响了，真不想起床，特别是冬天的早晨，被窝里多温暖舒服啊。只要天下雨了，心里就一阵快活，不用跑步啦。所以有时就盼天下大雨或起大雾。

　　　有时，冬天刚从床上暖和和的被窝里做起身，左右看看，跑步的行头（运动衣裤）不在床边，不知放到什么地方了，就又倒头便睡了。于是，以后前一天晚上睡觉前，我就把第二天早上跑步要穿的衣裤放在床边手一下子够得着的地方。直到现在我还养成了晚上睡前把第二天早上跑步的准备工作做好，包括跑步前要喝的一杯水。

　　　春秋天跑步是最快乐的。春天，跑在绿树掩蔽的人行道上，风是那么的柔和，空气是那么的清新，草儿绿了，枝条发芽了，路两边的鲜花是那么灿烂怒放，一团团一簇簇真令人爽心悦目、田野里绿油油的禾苗象绿色的地毯，微风吹过翻腾绿色的海浪，一切沐浴着春晨的曙光里，到处飞扬着悦耳的鸟叫虫鸣，到处飘荡着令人陶醉的香气。这时候跑步真是一种精神享受，令人心清气爽，兴高采烈。秋天呢，秋高气爽，凉风习习，拂面而来，沁人肺腑。这个节季节，我有时兴致很高，沿着通向新区的新开的宽阔的马路一直向东跑去好远。

 

　　　　　　　　　　太阳出来了,人们舞兴未尽

 

                  早晨的阳光洒满了公园里的鹅卵石小道和草地.

 

                      美丽的北河公园是晨练的好地方

 

                         跑步在这绿色的走廊里好不惬意.