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素心食疗睡眠美容剂@小米稀饭熬制胡萝卜

(2011-02-25 05:37:51)
标签:

黄婷

素心美食

健康

美丽

生命

周末心情

禅悟

胡萝卜

小米稀饭

美食

分类: 素心美食

素心食疗睡眠美容剂——小米稀饭熬制胡萝卜 

素心食疗睡眠美容剂@小米稀饭熬制胡萝卜
▲这2011年02月24日,黄婷的晚餐——一碗小米稀饭+2条胡萝卜。

                       □周末推荐一贴可以提高睡眠质量和美食养颜的食疗剂——小米稀饭熬制胡萝卜。

                                                              □小米——除湿、健脾、镇静、安眠;

                                                      □胡萝卜——美容,养头发、养皮肤,防感冒。

        素心食疗睡眠美容剂@小米稀饭熬制胡萝卜
                                                         ▲整条的胡萝卜,与切碎的感觉肯定不一样。

                                             而放在小米锅里著出来的胡萝卜,其营养价值就更不同了。

                                       ——听过一个吃鸡蛋和吃萝卜的2个不同儿子身体成长的故事吗?

                                        自己生病的时候,没有口感的时候,特别想吃整条煮的胡萝卜。

素心食疗睡眠美容剂@小米稀饭熬制胡萝卜

▲胡萝卜,与第一幅交换了一个位置,没别的意义。仍然让你看到手瓣开的痕迹。▲加几颗红枣,可以活血。

 

=====下面的说明,是完全写给期待健康的博友=====

A 关于小米稀饭

小米稀饭,是提高睡眠质量最好的办法。■小米——除湿、健脾、镇静、安眠;

平时喜欢吃,睡眠出现问题更需要吃小米稀饭。最好长期吃小米稀饭,对于搞艺术,做文字工作的人,喜欢熬夜的人,那么,常吃小米稀饭,是改善睡眠质量的有效食疗方法。

 

B 关于胡萝卜

黄婷今天的胡萝卜,手瓣断的,放在熬小米稀饭的锅里,不怕高温,尽管煮和熬,营养价值都还在。

 

胡萝卜的营养,大家都知道。■胡萝卜——美容,养头发、养皮肤,防感冒。

 

但它有美容的功效,并且是长期食疗,可以由内而外的美容,不一定大家都知道罢?

吃胡萝卜的习惯已经几十年了。现在想来,周围的人常说黄婷比实际年龄年轻,当与吃胡萝卜有关?

之前的胡萝卜没那么大个的,并且生的就闻到一股很浓的中药味。

50-60年代出生的人,应该都吃过那样的胡萝卜?手指大小和2根手指那么长?记得吗?

(现在的胡萝卜是否转了基因?真不知道。据说粮食大部分已转了基因,不管粗粮还是细粮。)

 

从2009年才知道胡萝卜还有美容的功效。是在读西部姐姐一个转贴的博,一位食养教授的健康理论中获得。

更从中惊讶地获知[本草刚目]里的胡萝卜,竟是[养眼蔬菜]。难怪黄婷戴了近40年的眼镜,还是没有黑眼圈。

真是无心插柳柳成荫。

 

前几天,把各种胡萝卜做成的菜,理了出来,想组成一个——胡萝卜宴。

 

吃胡萝卜,比吃苹果更多。

在黄婷的记忆里,身体最不可缺的,一是绿茶,二是胡萝卜(不管它形状怎么变化)。

 

 

B 一段从权威引用文字,可以参考——
“谷、豆、菜”中的“菜”。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。

为什么?本草纲目写的胡萝卜是养眼蔬菜。

据说专家说,夜盲症,吃了就好。

胡萝卜保护粘膜,长期吃胡萝卜不容易得感冒。

 

美国人认为胡萝卜是美容菜,养头发、养皮肤、养粘膜。

常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。

美国他们老吃胡萝卜。第一,它养粘膜,不容易感冒;第二,它健美;第三,它有点抗癌作用,而且对眼睛特别好。欧洲已经有胡萝卜糕点了。

胡萝卜还不怕高温,多高温度营养也不受损失。

 

素心食疗睡眠美容剂@小米稀饭熬制胡萝卜 ▲早晨精神好,要吃玉米稀饭。而且需要老玉米。这是25日早晨用玉米渣熬的稀饭。

 

 

◎博时心情◎

这两年回临安去,总是听到家乡的人说黄婷永远年轻的好听话。

说得人多了,亦便觉得自己真的年轻了。

于是把好话,当作一剂治疗心理年龄的良方看待。

同时亦在寻找其中的原因。

 

心态好,爱笑,把一些不属于自己的东西放下。

这些,都是原因。

但别人不相信一个缺少睡眠,长期以文字为工作内容的人,怎么可能如此保养身体?她必然熬夜。

原来,发现自己喜欢素食是一个重要的原因。

而素食中,尤以粗粮杂粮和爱具有美容养颜的蔬菜有关。

 

今天做的小米稀饭+胡萝卜,便是黄婷生活里最重要的美食。

那么,就和大家一起分享罢——尤其是同龄人。

 

新浪推出微博后,已经很少有人花时间读文字比较多的博文了。

但前面,还是把两样食疗的作用,说了一堆的话。

有作用,想健康,你就看。

 

 

 

◎博时感悟◎

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■健康的身体重要还是健康的心理重要?由心出发,健康本质;

■没有健康的身体又如何达成心理愿望?美食平衡,是自制力;

■由内而外的健康,素心美食为良方;自己动手,体丰健美……

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拷贝一组自己2009年做中药美食的感悟

◎博时感悟◎

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■每天在烦杂的事务里忙碌所谓的人生价值;我们注意了自己的健康吗?

■如果不能保全身体,健康生命;有精神亦无奈,有思想无法执行落实;

    ■从现在开始,以健康为命题,取大自然营养为本,食养中药爱护自己......

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