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关于呼吸

(2013-02-26 10:54:10)
   

      吐纳术,导引术,武术是太极拳的三个组成部分。

      吐纳即呼吸,吐纳术则是一种深呼吸运动,不同于一般呼吸,所以才被称之为一种术。

       太极拳运动,是意识,动作,呼吸三者之间的完美合一的一种运动。

       深呼吸,也称之为腹式呼吸。是为了加大吐故纳新力度,更加充分地进行气体交换。以期达到强身健体益寿延年的作用。

       太极拳的周身相随也包括呼吸,即呼吸与动作相随。只有呼吸与动作相随,才能产生汗流而不气喘,练罢而气定神闲的锻炼效果。正所谓:拿着丹田练内功,哼哈二字妙无穷。

       太极拳的深呼吸运动,能有更好的健身作用。是自然呼吸所不能达到的。

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