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松与紧

(2012-12-27 10:20:50)
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杂谈

 松,是初学者的一个重要课题。

   松和紧是对立统一相辅相成的。松,是为了紧,不是为松而松,松是手段,紧是目的。阴极而阳生,阴极便是松的止境。

    就人身而言,松而沉于足底。松不是懈,松不可软榻,不能无止境的松下去。
     松中有紧,紧中有松。维持基本站姿都要有一部分肌肉的收缩,松而不紧恐怕连站姿都难保持,怎能无止境的松下去呢。 

    松是为了紧,松的好才能紧的好,紧是在不断放松中产生的。松能产生肌肉的弹性力——掤劲。百炼成钢绕指揉。松是由慢转快产生爆发力的关键。全身放松,力发一点。极柔软然后极坚刚。

    身体放松,既是要达到身法八要的要求。
    松是为了去掉僵拙之力。在推手中不顶就是松。
    松,不仅是身体,还有精神层面。
    松,只是太极拳的一部分,应该属于初学者的学习范畴,别把它神秘化。 

     静是松的必要条件,练太极拳必先心静,避免嘈杂环境。

   松,使得太极拳既有一定的养生性,练好太极拳先要学会松。

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