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滑雪前应注意的事最重要的就是衣物和装备。

保暖衣物

由于雪场的温度都较低，基本的保暖衣物要准备齐全

a.除了雪衣裤，不用穿太多，上衣通常一件内层就够，除非有下雪，不然不一定要穿中层，因为学滑雪时因反复练习，很容易流汗。我给菲比穿了一件运动的快干衣，一件薄线衣，然后再是雪衣，雪裤里也是一件快干裤。

菲比回来后我问她，这样穿会太热或是太冷吗？她说不冷不热刚刚好。

b.内衣建议穿长一点可以塞进裤子，免得跌倒后站起来时背容易碰到雪，或是买有雪裙的雪衣。

c.手套跟外套的密合很重要，不然跌倒后手套容易进雪，大人都可以自行处理，但小孩都需要协助因此影响进度。手套不要买毛线织品，要买能防水的，比较厚的，因为孩子摔倒一是摔屁屁，二是用手撑，所以手套的保护很重要。

雪具装备

大部份雪场都可以租借到小朋友的装备，这点不用担心

a.第一次租雪具不太清楚细节，大部份的人会误解雪鞋要穿的舒服，但重点是在合不合脚，所以在帮小朋友选择雪鞋时，有些小朋友会觉得比平常的鞋子紧而不想穿，反而租较大号的鞋，可能会造成学滑雪时因不合脚而学习状况不佳；

最好替小朋友挑选脚尖脚跟都顶到鞋，而脚指不会弯曲的大小，除非真的很不舒服，不然建议穿跟脚长一样的鞋。（我问菲比她的雪鞋会不会太大，要不要穿两双袜子？菲比说教练给每一个人选的鞋子都比较小的，不需要）

b.若是玩snowboard要特别注意bindings的松紧度，因为大部份小朋友的鞋子尺寸较小，加上力气不够，所以穿bindings时有可能会有松动的问题，切记每次都要帮小朋友确认好再开始练习，免得滑行时松脱，成人较不会有这个问题。

c.雪板太长对小朋友转弯较不易，成人挑选都建议长度在下巴到鼻子之间，但小朋友的体重较轻，可以挑较短的不要紧。

教练在手把手教菲比。

摔倒了，起来继续，越战越勇。

滑到山下然后坐边上这个长长的电梯上来，很省力。









今年放冬假就学会了玩滑板，小有收获。

5点回家路上天色渐晚。