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游向蓝天的鱼
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两次超级重创&一碗南瓜芋头煲

(2007-11-16 11:06:04)
标签:

美图

感悟随笔

美食

谈天说地

爱情

生活

芋头

南瓜

摄影

分类: 瘦身Time

我和Ramile通常的饭后运动是"床上运动",两次超级重创&一碗南瓜芋头煲
no,no,no,不要想歪了...
我们在床上乱打,乱闹,乱伸脚丫,
血腥事件时有发生,
当然我吃亏的时候比较多,
有时是意外,有时是自找的......
昨天他在洗碗时,我伸出脚准备对他的屁股发起进攻,
膝盖意外的撞在门框上,不锈钢的门框啊~,
虽说不是特疼,
但我还是奋力挤出两滴眼泪,博同情!
Ramile边给我揉边说:你怎么那么笨呢?走路也能撞门框上!
"别老说我笨成吗?我是单纯的走路吗?我想蹬你来着"
"嗷~~~原来是动机不纯啊,怎么样?造报应了吧?"
$&@*%&@%#&%
今晚的第一次小重创由"自找+意外"造成,
后果:膝盖处肿起一条约2cm长,0.5cm宽的微红地带.
不仔细看,看不出来!

看完电视,我有点郁闷,
我喜欢的郑嘉颖居然演了一大坏蛋,
Ramile特幸灾乐祸的说:哈哈,我说什么来着,他是坏的吧!
嫉妒,绝对是嫉妒!
我正难受呢,丫过来抱我"怎么样?还是老公好吧?睡觉去吧~"
"你能跟他比吗?"
丫一听这话已经快抱到我的双手又缩了回去,转身走人了.
我一看不对啊,嫉妒是恶魔,别又在想什么损招折磨我,
赶紧的"你是我老公,他算什么啊~~"
"呃,原来是这样啊,真乖!抱宝宝去睡觉了~~"
我特欣慰,心想这关总算过了.
他弯下腰,我就顺势把双腿盘在他腰间,双手绕在他脖子上了,
谁知,
噩梦就这样悄悄开始了...
他把我抱起到半空中突然松了手,
意图是想让我摔一屁股墩在沙发上,
结果,
丫的愿望很圆满的得以实现,
此外还赠送一超级大礼---
我的后头脑勺跟墙壁来了一陪儿瓷实的亲密接触!
当时我就懵了,只觉满眼星星,脑子在脑壳里打转儿,
Ramile赶紧给我揉,边揉边say sorry,
"老婆,肿了,好大一包"
我一摸,靠,果然,跟一小馒头似的,这才想起来疼,
于是放声大哭,哭的巨伤心,跟@*^%*^%似的(想了半天,没想到恰当比喻,主要是怕不吉利!)两次超级重创&一碗南瓜芋头煲
我正哭得high呢,
丫在我眼前数起一手指"老婆,你认识不认识这是几啊?我看看磕傻了没."
"别让我费脑子了成吗?这下脑细胞不知道磕死了多少!以后我要省着点用,别没事总叫我动脑子!"
说完继续high!
丫开始笑,笑得巨开心!
"我说你丫,看见我哭巨开心是吗?"
"不是,不是,老婆,你怎么连哭都这么可爱啊?我抱你上床吧?"说着又来抱来了.
我一脚踢过去,“老娘今儿受伤害了,膝盖上的,头上的,最伤的在心里!"
 #%*^*^$@*%@!$~~

今晚的第二次重创绝对的意外,跟我自身素质一点关系都没有!
后果:后脑勺肿起一馒头大小的包(Ramile说没那么严重,但我本着"旺仔小馒头也是馒头"的原理,就写"馒头"!)
看不出来,一摸便知!关键是疼,巨疼!现在肿消了点,但,依然...疼!
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芋头南瓜煲
原料:大芋头一个,南瓜和芋头比例一样,椰浆(没有的用椰粉和牛奶代替,不要用椰奶,太甜了),蒜头2个,水淀粉适量

做法:椰粉用水调开,芋头和南瓜切块,蒜头切片.
    锅中放少量的油,油热后将南瓜倒入翻炒至5成熟,然后盛出待用.
    重新做锅,倒油,待油5成热后放蒜头煸香,然后放芋头下去炒.
    不断翻炒至芋头表面微微变色,这时就可以倒入调好的椰粉了,要没过芋头.
    煮大约5-8分钟后把南瓜倒下去继续煮,并且加少量的盐.
    待两者都软了之后,再倒入少量的水淀粉(为了使汤变得浓稠一些,不加也可以)
    最后把火调小,加100ml牛奶就可以了.

评价:芋头软糯,南瓜香甜,两者都吸收了椰汁的清香.汤味微甜,有南瓜的香味.好吃,美容,又减肥的菜菜,你一定要试试哟~

 

[营养话你知]
芋头,性平味甘,其营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等。芋头具有补气益肾、破血散淤、消肿镇痛、开胃生津、营养滋补的功效,对肿毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、牛皮癣等症有疗效。芋头的营养价值高,老少咸宜,因其含有丰富的蛋白质和维生素,适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用。芋头含氟量高,多吃可以弥补人体内氟的不足,对预防龋齿有益处。另外,芋头含有膳食纤维,对于便秘的人是很好的选择。

南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为南瓜味甘,性温,具有补中益气、消痰止咳的功能,可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。其种子——南瓜子还能食用或榨油。南瓜和南瓜子有一定的药用价值。祖国医学认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

 

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