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健康南瓜饭&韩国辣酱烩菜

(2007-01-11 15:43:01)
标签:

美图

美食

谈天说地

分类: 瘦身Time

天气降温加上干燥令人浑身不舒服,特别是呼吸系统,每天都感觉鼻子里是干干的仿佛一呼吸就能喷出火了。平时下班肚子就饿得咕噜咕噜叫了,想煲汤也是不可能的事情又不能天天喝糖水,害怕长肉肉。所以就只能用方便快捷的方法来“投机取巧”了。蒸个南瓜饭就是既简单又省事的方法了。天气冷呢吃点辣的东西会比较暖和。

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把南瓜切成小块,蒸饭的时候放进去一起蒸就可以了。

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原料:袖珍菇,白菜(斜着切,这样能切的比较薄),油豆腐,墨鱼丸(最近狂喜欢这个丸),韩国辣酱

做法:热锅放油,放蒜茸爆香后倒入白菜,等到白菜微软后放入袖珍菇,加少许盐(加盐白菜就会出水了),倒入油豆腐和墨鱼丸,然后加一汤勺韩国辣酱(多少根据自己的口味),焖5分钟左右就OK了。出锅前加少许葱花。

 

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