接下来我会慢慢分享一个从头到脚的系列，主要涉及就是巴掌脸之外的种种细节啦。

头发，是一个人整体美观与整洁程度的重要因素，相信每个人都深愔此道。所以，我们都喜欢刚洗完头发时蓬蓬松松的迷人感，仿佛把整张脸庞都修饰得柔和许多。

突然想起高中时的自己，常常宁愿午休少睡一会儿，也要匆匆忙忙赶在大中午洗完头发才去学校。那样的年纪，已经有了臭美的心思，却又不能明目张胆得追求，这样的小小乐趣，也许每个曾经花季的女生都曾走过。。。

先说下我的发质，天生软、细、直、顺，自然发色透点黄。从来没有拉过、烫过之类。只在几年前染过一次，现在早已不复存在。总体来说，我的头发很健康、富韧性，不油不干、柔柔滑滑。但这并不都是优点！因为细软的缘故，头发塌得快，不容易维持蓬松度；又因为健康韧性好，我有时用电卷棒卷头发，很难搞定，也很容易变直。以前还曾遇到发型师说“你的头发太健康了，就应该把头发伤一下，会比较容易做造型。”呵呵，说出此话，也不知道专业与否？

所以我对洗发水的要求是，洗得干净、温和就足够了。不要太滋润。日常洗护产品就是洗发乳和护发素，发膜之类从来不用。最近两三年我用过的头发产品主要有卡诗Kerastase、契尔氏、资生堂椿蜜、欧舒丹、TBS、TRESemme。正在使用的是Rusk 绿茶洗发和舒缓护发。

和我发质差不多的姐妹可能都有感觉，现在的洗护发产品，针对染后、烫后等等损伤发质的最多，针对控油、去屑的也不少。专为健康发质设计、恰到好处的产品，选择却不多。

这是关于洗护发产品选择的第一点，多留意时尚杂志。反正我的头发没什么顾忌，乐于尝试杂志上推荐的产品。Rusk这支专为fine hair良好发质设计的绿茶&紫花苜蓿洗发香波我就是通过时尚杂志知道的。绿茶洗发水力度恰到好处，淡淡绿茶味，洗得舒服清新，头发蓬松度也有延长，比之前用的TBS爽多了。护发素我搭配了Rusk的舒缓系列，其主打成分是瓜纳纳和生姜，味道清香很好闻，可惜不持久，基本上头发干了就没味了。

这是我对洗护发产品选择的第二点，洗发乳和护发素一定要统一品牌。因为护发素不光是滋润、顺滑发丝的作用，它还要对之前的洗发剂进行酸碱中和，降低清洁成分对头发的伤害。

哪个牌子并不重要。关键是第三点，一定要选择适合自己发质的产品。比如我用得不爽的资生堂椿蜜系列（TSUBAKI，大红色包装、号称日本女性美之秘诀云云），当时看口碑好就抱两大罐回来，结果那个滋润哦，对我来说太油了。再比如契尔氏氨基酸洗发水，我用着也有点偏油，当然氨基酸洗发水总体还是不错的，温和又养发，不然我也不会连用三瓶了。

关于卡诗Kerastase，真的是个很好用、很值得推荐的洗护发品牌。干燥、染烫、缺乏光泽等等问题发质都有口皆碑。我也提到过，以前曾有换季时掉发多的小困扰，就是配合它家产品护理好的（但是我现在认为，主要还是坚持食疗的功劳，跟洗发水关系不大）。

呵呵，顺便秀秀我家都督的洗护发产品吧。他的发质又黑又多，浓密饱满又蓬松。唯一的问题就是需要稍微控下屑。我都喜欢给他选露得清，最右边T/Gel系列二合一日用型的，清爽省事，蛮适合男人。事实上，有时候我懒省事也会用这支。

个人认为露得清是个物美价平的好牌子，它家的洗护发产品好用、选择多、又容易买。在这里给大家力推一款很不错的特殊护理洗发水。Neutrogena Anti-Residue Shampoo

它的产品诉求是对抗来自洗发水、护发素、吹风筒、造型产品等等人为的刺激和伤害，令头发更加健康、轻松、无负担。它是一种保养型辅助洗发水，用法为每周一次，其它时间都还是用回你最喜欢的牌子和产品。这款真的很好用、舒服，我已经用光一瓶了，坦白说因为发质本来就很健康的缘故，感受没有特别明显。但我有朋友说它确实令头发变坚韧、不脆弱哦！我出门旅行时也常带上它，可以缓解旅行中头发的疲惫，恢复自然生机。

最后，关于洗发频率，每个人发质不同，也要区别对待。总体上，科学提倡头发要天天清洁。天天洗发会令头发变干？头皮屑增多？脱发？科学研究和临床医学已经证明，这些都是误区。每天洗发，才能保持发质的清洁和健康，使头发坚韧牢固、秀美柔顺。

一般说来，夏季或油性发质，应该每天1次；中性或干性发质，洗发频率可调整为每周4-5次（但如果天热或户外活动等仍然应该每天1次）。像我，都是每天洗，最多隔天洗。这里有一则数据：在欧美发达国家，洗发的频率平均为每周6-7次，日本是每周5 次，香港则是每周7次。我国健康协会也建议人们养成每周洗头4-7次的卫生习惯。