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2017习惯与计划

(2017-03-22 07:10:45)
标签:

习惯

计划

分类: 身边故事

2017习惯与计划

 好习惯是最强大的。习惯最有用之处,就是自动克服拖延症。


1、下班回家后先完成三件事:

A、保持阳台整洁(收衣物);

B、保持卧室整洁(主卧及儿童房);

C、保持厨房整洁(洗碗);

 

2、第1条完成后,在21点之前陪在儿子身边看书,不看影视不玩手机;

3、小彧睡前,督促小彧收拾好自己的东西。

4、小彧睡后,21~22点之间,必做俯卧撑+平板支撑,其它为自由支配时间;

5、在2200~2230之间,必须完成洗漱(刷牙、泡脚、洗澡等);

6、睡前清理垃圾筒;睡前必写明日计划;23点入睡。

7、在600~630之间起床;在730之前,有一个小时的时间读书或者太极。

8、在730左右最好弄早餐,然后上班。

 

每天只午休时间和21点后可以玩手机,切记:多少无意义的朋友圈,刷掉了多少宝贵时间。

每周三1715~1915,周日上午10~12:00,羽毛球运动时间。

周末多考虑下家庭所需,如父母妻儿生活所需,列笔记,有条件的实施。

然后是看书、了解下时事新闻、音乐,或适度娱乐。


每季度至少一次,把视线从眼前事务中抽出来,往远方看,当然也不要太远。

给自己定下未来半年到一年要干的一两件特别想做的事,然后去完成它。

 

年度计划:

结婚五周年纪念日:简单双人游+小礼物。

把车学起来。以后租车出游。

春天,武功山之行,媳妇还没去过。

夏天,青岛故地重游,拍婚纱照。

年底,回媳妇家过年。

明年给父亲配智能机;明年夏天,鼓励父母带彧儿去亲家,走一次新疆旅行。

 

                                                   海光     2017-2-7  大年初七,立春 

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