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我的运动记录(55)

(2019-05-31 11:32:08)
标签:

运动

健康

快乐

分类: 我的跑步人生

这是我20195月份的运动记录。我还是一如既往的坚定运动信念,时刻牢记运动是我的生命主线,和谐处理好家庭各种事务关系,抓住本月有利天气,克服重重困难,挤出时间,尽最大的努力在一个月内累计跑出104KM好成绩,速度又提高了较多徒步KM,骑自行车12KM.

20195

长跑

步行

骑自行车

 

地点

起跑时间

距离KM

时间分:秒

距离

时间

距离

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

2

淮河大坝

 5:22

 8

 7.4(36:45)

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

4

淮河大坝

5:31

8

7.437:22

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

7

淮河大坝

5:11

8

7.436:29

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

9

 

 

 

 

 

 

 

 

10

淮河大坝

5:18

8

7.436:15

 

11

淮河大坝

5:19

8

7.436:54

 

 

 

 

12

 

 

 

 

 

 

 

13

 

 

 

 

 

 

 

 

14

淮河大坝

5:13

8

7.436:04

 

 

 

15

 

 

 

 

 

 

16

淮河大坝

5:12

8

7.436:30

 

 

 

 

17

 

 

 

 

 

 

18

淮河大坝

5:13

8

7.436:58

 

 

 

 

19

 

 

 

 

 

 

 

 

20

 

 

 

 

 

 

 

21

淮河大坝

5:12

8

7.436:29

               4

 

22

 

 

 

 

          8

 

23

淮河大坝

5:19

8

7.436:00

 

 

 

24

 

 

 

 

 

 

25

 

 

 

 

 

 

26

淮河大坝

5:43

8

7.435:52)好

 

 

 

 

27

 

 

 

 

 

 

 

 

28

 

 

 

 

 

 

29

淮河大坝

5:10

8

7.435:30)好

 

 

 

30

 

 

 

 

 

 

 

 

31

淮河大坝

5:06

8

7.436:09

 

 

 

 

合计

 

 

104KM

 KM

骑自行车12KM.

 

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