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我的运动记录(54)

(2019-05-18 09:20:52)
标签:

运动

健康

快乐

分类: 我的跑步人生

这是我20194月份的运动记录。我还是一如既往的坚定运动信念,时刻牢记运动是我的生命主线,和谐处理好家庭各种事务关系,抓住本月有利天气,克服重重困难,挤出时间,尽最大的努力在一个月内累计跑出96KM好成绩,速度也提高了较多徒步4.0KM,骑自行车KM.

20192

长跑

步行

骑自行车

 

地点

起跑时间

距离KM

时间分:秒

距离

时间

距离

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

2

淮河大坝

 5:27

 8

 7.4(37:30)

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

5

淮河大坝

5:19

8

7.437:31

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

9

 

 

 

 

 

 

 

 

10

淮河大坝

 5:17

 8

 7.4(37:19)

 

11

淮河大坝

5:23

8

7.4(36:48

 

 

 

 

12

淮河大坝

5:16

8

7.436:40

 

 

 

13

淮河大坝

 5:28

 8

 7.4(37:29)

 

 

 

 

14

 

 

 

 

 

 

 

15

 

 

 

 

 

 

16

淮河大坝

5:13

8

7.437:27

 

 

 

 

17

 

 

 

 

 

 

18

 

 

 

 

 

 

 

 

19

淮河大坝

5:22

8

7.436:17

 

 

 

 

20

 

 

 

 

 

 

 

21

淮河大坝

5:16

8

7.436:55

 

 

22

 

 

 

 

 

 

23

 

 

 

 

 

 

 

24

淮河大坝

5:16

8

7.436:55

 

 

25

 

 

 

 

 

 

26

淮河大坝

5:16

8

7.436:35

 

 

 

 

27

市 内

5:41

 

 

4

 

 

 

28

 

 

 

 

 

 

29

 

 

 

 

 

 

 

30

淮河大坝

5:14

8

7.436:00)好!!

 

 

 

 

31

 

 

 

 

 

 

 

 

合计

 

 

96KM

 4KM

 骑自行车KM.

 

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