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我的运动记录(53)

(2019-04-01 11:00:17)
标签:

运动

健康

快乐

分类: 我的跑步人生

这是我20193月份的运动记录。我还是一如既往的坚定运动信念,时刻牢记运动是我的生命主线,和谐处理好家庭各种事务关系,抓住本月有利天气,克服重重困难,挤出时间,尽最大的努力在一个月内累计跑出100.4KM好成绩徒步18KM,骑自行车45KM.,,

2019年3

长跑

步行

骑自行车

 

地点

起跑时间

距离KM

时间分:秒

距离

时间

距离

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

2

淮河大坝

 16:00

 9.6

 9KM(49:58)

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

4

市 内

19:21

 

 

5

 

5

市 内

19:33

 

 

5

 

 

6

淮河大坝

5:35

8

7.438:26

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

9

淮河大坝

5:41

8

7.438:53

 

 

 35KM

 

10

 

 

 

 

 

11

 

 

 

 

 

 

 

 

12

淮河大坝

9:55

8

7.438:43

 

 

 

13

 

 

 

 

 

 

 

 

14

 

 

 

 

 

 

 

15

淮河大坝

5:23

8

7.439:07

 

 

16

 

 

 

 

 

 

 

 

17

淮河大坝

17:28

8

7.438:32

 

 

18

 

 

 

 

 

 

 

 

19

淮河大坝

5:26

8

7.437:42

 

 

 

 

20

 

 

 

 

 

 

 

21

 

 

 

 

 

 

22

淮河大坝

5:24

8

7.437:44

 

 

23

淮河大坝

5:23

8

7.437:22

 

 

 

24

 

 

 

 

 

 

25

 

 

 

 

 

 

26

市 内

19:36

 

 

4

 

 

 

27

淮河大坝

5:14

8

7.437:33

 

 

 

 

28

市 内

19:36

 

 

4

 

29

淮河大坝

5:17

8.6

7.437:08)好

 

 10KM

 

30

淮河大坝

16:36

10.2

947:38)好!

 

 

 

 

31

 

 

 

 

 

 

 

 

合计

 

 

100.4KM

 18KM

 骑自行车45KM.

 

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