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[转载]金世元教授:无药养生,健康一生

(2015-12-06 17:45:56)
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分类: 运动预防高血压
[转载]金世元教授:无药养生,健康一生50年中医教授的无药养生法,对中老年慢性病很有效

今年89岁高龄的金世元教授有50年中医从业经验,被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他,自己却践行“无药养生”的方法。
“无药养生”要如何养呢?金世元教授主张:“任何病都要靠自我调理,不要乱用药。
可见,健康始终是要靠自己来掌控的,下面将金世元教授的“无药养生”总结为以下2个方面,大家听听看有无道理:健康上,我们自己比老天爷有用;大多数人,不是病死的,是气死的。
世界卫生组织调查显示,我们个人健康和寿命15%决定于遗传,25%决定于环境,剩下的60%决定于自己。
所以,在健康问题上,我们自己比老天爷管用。

常见慢性病,一双手就可以治

很多中老年人常见的疾病,如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病,其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作,在家就可以做,只需要一双手,就能对付烦人的慢性病!

1、降血压
[转载]金世元教授:无药养生,健康一生

▲ 十宣穴降血压

 

取穴:摊开手掌,十指微微弯曲,此穴在手十指尖端,距指甲游离缘0.1寸。
作用:撞击此穴,可以起到降压、预防眩晕的作用。

[转载]金世元教授:无药养生,健康一生

▲ 八邪穴治头痛

 

取穴:手微握拳,在第一~五指间,指蹼缘后方白肉处。
作用:十指交叉撞击,可以刺激指缝八邪穴。对头痛,咽痛,牙痛,手指麻木有疗效。

2、冠心病
[转载]金世元教授:无药养生,健康一生

▲ 大鱼际强心

 

[转载]金世元教授:无药养生,健康一生

▲ 小鱼际治心绞痛

 

取穴:第一指骨中点位——大鱼际,手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
作用:每天做上面这两个动作五十次,可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

3、心脑血管疾病
[转载]金世元教授:无药养生,健康一生

▲少海穴治心脑血管疾病

 

取穴:屈肘取穴,位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用:这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

4、脑缺血
[转载]金世元教授:无药养生,健康一生

▲中渚、液门、阳池治腰椎问题

 

取穴:掌指关节的后方,第4、5掌骨间凹陷处。
作用:此动作可以保持颈椎、腰椎健康,改善脑缺血。

5、支气管疾病
[转载]金世元教授:无药养生,健康一生

▲ 中府、云门治疗肺部疾病。

 

取穴:位于胸部,锁骨下窝凹陷中。
作用:此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。

6、高血糖
[转载]金世元教授:无药养生,健康一生

▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。

 

取穴:即把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用:此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
慢性病重在调理,以上6个动作一定要天天做,不花钱,对慢性病很有效。


[转载]金世元教授:无药养生,健康一生

人不是病死的,是气死的

人不是病死的也不是老死的,是气死的。这不是空穴来风。
现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究,最终得出:乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
人是情绪的动物,不可能不生气,最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪,达到养生的目的呢?
1、不抱期望,才有希望。
期望过高常常会超过现实,往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想,要给自己留下一些心理空间,做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
2、培养兴趣,重在参与。
主动参加一些文体活动,但是无论在什么情况下,把住热情,并与之为友,不要把结果看得太重。
我们已经走过了人生一大半,将全部精力投入到丰富的生活中,就会获得最真实的快乐。
3、知足常乐,积极生活。
要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境,享受每一天退休生活。

记住金世元教授的“无药养生”观吧:健康靠自己,双手调百病;控制情绪不过度,人人都可以做到。
养生不花钱,有效防疾病,这么好的权威养生方法,快点告诉朋友们吧!6个手部动作一定要记住!

[转载]金世元教授:无药养生,健康一生

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