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运动让血管青春永驻

(2013-11-26 20:43:41)
标签:

运动让血管青春永驻

健康

分类: 运动预防高血压

运动让血管青春永驻。

 

生命在于运动,血管亦然。美国心脏学会对年轻人(平均年龄27岁)与老运动员(平均年龄65岁)进行比较研究,结果表明,长期有规律的体力活动或运动能保护人的血管内皮,避免因年龄增长而导致的血管老化,并能使老年人的血管功能像年轻人的一样好。进一步研究发现,老年运动员血中自由基的水平与年轻人一样低,而不爱运动的老年人则自由基水平较高。

  

运动为何能使血管青春长驻呢?奥秘之一在于运动能提升体内的高密度脂蛋白和胆固醇水平,即俗称的好胆固醇。“好胆固醇”好就好在颗粒小,密度高,可以自由进出动脉血管壁,能清除沉积在血管引起动脉硬化的低蜜度脂蛋白,使动脉壁免遭侵蚀,故又享有“血管的清道夫”之美称。

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