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你的血管还年轻吗?

(2013-11-26 20:40:24)
标签:

你的血管还年轻吗?

健康

分类: 运动预防高血压

 你的血管还年轻吗?

  了解了血管的生理功能,以及血管病的危害性,就能明白保持血管的年轻化对于人的健康乃至寿命是何等重要。因此,你不妨先对自己的血管年龄来一翻自测,以便及时调整自己的生活方式,使血管重返青春。国外专家曾提出过血管年龄自测项目;

1、情绪压抑。

2、过于较真。

3、嗜吃方便面及饼干、点心。

4、偏食肉类食品。

5、不注意上运动场。

6、每天吸烟支数乘以年龄超过400

7、爬楼梯时胸痛。

8、手足发凉,有麻木感。

9、忘性大,丢三拉四。

10、血压升高。

11、胆固醇血糖升高。

12、亲属中有人死于冠心病或中风。

  如果你符合其中一至四项,说明你的血管尚年轻,应继续保持;如果符合其中五至七项,提示你的血管年龄超过生理年龄10岁以上;如果符合其中八至十二项,你的血管年龄大20岁以上。后两种情况的出现提示你到了调整生活方式的时候了。

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