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跑步人必须知道血压的变化

(2012-06-20 16:27:48)
标签:

运动与血压

分类: 运动预防高血压

什么是血压?

血压:指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力,即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉,所以,也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。当血管扩张时,血压下降;血管收缩时,血压升高。

  

偶测血压:

被测者在没有任何准备的情况下测得的血压。

 

动态血压:

使用动态血压记录仪测定一个人昼夜24小时内,每间隔一定时间内的血压值。动态血压包括收缩压、舒张压、平均动脉压、心率以及它们的最高值和最低值等项目。

 

高血压:

动脉血压超过正常值的异常升高。

 

收缩压:

心室收缩时,主动脉压急剧升高,在收缩期的中期达到最高值,这时的动脉血压值称为收缩压,也称为“高压”。

 

舒张压:

心室舒张时,主动脉压下降,在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压,也称为“低压”。

 

脉压:

收缩压减舒张压的差值。

 

平均动脉压:

一个心动周期中每一瞬间动脉血压的平均值,大约等于舒张压加1/3脉压。

 

影响血压的因素:

1、增减血容量,2、血管的收缩或扩张,3、心肌的收缩力。平常我们所说的“血压”实际上指对上臂肱动脉即胳膊窝血管的血压测定,是对大动脉血压的间接测定。

 

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