如果去看昆明旅游的油菜花，当然要吃当地的油菜。可以吃到嫩油菜芽、鲜油菜花。罗平名吃则有“三黄三白”。“三黄”即小黄姜、蜂蜜、油菜；“三白”指白菜、百合、白薯，还有鸡粽、饵块，另有布依族的五色花米饭、酸笋鱼、火烤鱼、火烤干巴等。
    云南昆明油菜花旅游赏花特别提醒
    温差：春天的罗平温差很大，注意增减衣服。
    天气：罗平当地天气变化多端，对摄影发烧友而言，最近多薄雾，时有浓雾，偶有小雨，中午多骄阳，非常难对付。需要防晒霜帮助，更需要拍摄运气。
    食宿条件：罗平县城有鑫源、多依河、九龙饭店、蓝泉、华禄等多家星级宾馆。标准房价由140元至400元不等。罗平县城晚上许多食肆很早关门，油菜花旅游节期间尽量避开周末人流高峰期。
    路途塞车：由于沿途324国道(福州到昆明)云南段内很多地方正在改建道路，时常塞车，出行要有心理准备，乘火车是相对快捷有保障的选择。
    特色小吃：如果去看油菜花，当然要吃当地的油菜。可以吃到嫩油菜芽、鲜油菜花。罗平名吃则有“三黄三白”。“三黄”即小黄姜、蜂蜜、油菜；“三白”指白菜、百合、白薯，还有鸡粽、饵块，另有布依族的五色花米饭、酸笋鱼、火烤鱼、火烤干巴等。