前天妹妹盯着我的脸足足有半分钟，语重心长的来了句:"你脸上的斑比以前看的清楚了听到这话，我立马以比刘翔还快的速度跑到镜子面前仔细的端详起来，果不其然，眼睛周围的小斑点真的比以前清晰了好多.顿时信心大受打击……以前总仗着自己年轻，不注意休息，不注意防晒，也不注意饮食习惯，现在……

   记得以前上学的时候，也不懂什么防晒，每个暑假，都是顶着大太阳在外面，那时候脸上都没有什么瑕疵，到上大学的时候这些问题就一点点的显山露水了所以说，不要以为肤色都是天生的,许多后天的因素也可以让你的肤色羞于见人.尤其是不健康的饮食,不仅影响健康,更是姐妹们完美肤色的头号大敌.比如经常食用味道很重的食物,每天吃2个以上的鸡蛋,喜欢吃肉,特是肥肉,还有熏肉,奶酪制品什么的,这样做的后果就是,容易造成肌肤粗糙发黑,皱纹增多,还有面颊长雀斑,黄褐斑.......恐怖吧....要是跟我一样或者想防患于未然的话,试试下面这个"五白汤",哈哈

主料:银耳适量.杏仁一把.雪梨一个.百合莲子各半把.

辅料:冰糖适量

做法：

1)杏仁提前浸泡2-3小时，银耳择去老根，用温水泡发.其余材料洗净待用.

2)砂锅里放入适量清水，把杏仁，银耳和莲子先煲2个小时，把雪梨去皮去核切成块，与百合一起放到砂锅再煲一个小时.

3)放入冰糖，煮10分钟即可.

PS：

1)冰糖最好用大块的，没有经过精细加工的,润肺不上火，而且糖份会比较少.

2)百合如果最开始就放进去的话会都煮化了,所以在后面和雪梨一起煲.

   除了好的饮食习惯,生活中一定要注意防晒，紫外线是每天都存在,而且是可以穿透玻璃的,多喝点牛奶,酸奶,多吃新鲜的水果,平时的护理一定要注意皮肤的保湿,很多人皮肤是油性就一味的去油,又是磨砂膏又是撕拉面膜,这样时间长了皮肤就会越来越薄,其实皮肤如同一个天平,如果皮肤太油,其实是需要补水的,水分够了,油自然就减少了.今天先说到这了，如果有想讨论皮肤问题的，咱们下次再说，

因为家里有些事情,所以要回家一小段时间,各位亲爱的博友,过段时间见了.