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北京玛丽妇儿医院,致力于女性儿童身心健康的专业医疗机构。
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避免早孕期间意外流产,这样做才是关键!

转载 2018-10-30 14:36:17

      女性怀孕后是绝对不能大意的,此时孕妈身体内孕育着一个生命,小生命从开始孕育到出生,孕妈都担负着太多的责任。

       怀孕的早期称之为早孕,早孕的时候是孕妇怀孕过程中最为危险的。这时候,孕妇一定要注意自己的言行举止,特别注意自己的饮食习惯。那么孕早期注意什么能防止流产呢?

​1.性生活要节制

​       夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。

2.​补充叶酸,预防胎儿畸形

       怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。

​       孕早期忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,另外,忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒,忌饮酒饮茶,以免影响胎儿发育及出生后的智力。

1.热性水果,食用后容易导致孕妈上火;

2.寒性食物,容易导致滑胎。

肉类:螃蟹、乌鱼、章鱼

蔬菜:芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿

水果:龙眼、木瓜、山楂

 

​       孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主,对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。

1、富含钙的食物,比如牛奶等;2、中性水果;3、维生素及矿物质;4、含铁量丰富的食物;5、蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼、蛋、各种海产品等。

水果:苹果、桃、杏、菠萝

奶制品:牛奶、酸奶孕妇奶粉

豆制品:大豆、豆浆、豆腐、豆干

 

 

 

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