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护肤专栏| 皮肤发红发痒,可能不是你想象中的过敏了!

(2016-04-29 16:00:00)
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分类: 腻娃碎碎念往期微信推送
本博文于2015-06-18 腻娃碎碎念微信推送
护肤专栏| <wbr>皮肤发红发痒,可能不是你想象中的过敏了!

腻娃的话:

关于希腊的视频和攻略我已经在做了,弄完也会把开箱什么的拍起来。

在这些内容做好之前,今天先奉上Dr Glam新写的护肤专栏,为大家分析特别容易发红发痒的皮肤应该怎么护理,还有医学美容界的一些新知。

最后提前祝大家粽子节快乐,不过糯米升糖很快的,吃多了容易爆痘痘,浅尝则止就好啦,愿大家皮肤都棒棒哒~

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鹌鹑  
#问 DRGLAM#我今天24岁,看了 DRGLAM医生回复她人的问题我更加懵了,不知道自己的皮肤到底是敏感性皮肤还是容易过敏皮肤了,因为我平时脸就很容易红,会因为环境而红、痒等。然后我用面膜或者有些化妆品也会过敏,一过敏也是会有红、痒等情况会出现,去年还因为过敏而出现脱皮现象。那这样我的皮肤到底是敏感肤质还是过敏肤质呢?麻烦您告诉我下。我生活在厦门也去医院看过了,可是医生就随便让我去抽血化验检查然后让我不要用化妆品就没了。我都不知道该咋办了,求告诉我该怎麽做来改善这样的情况。谢谢大爱的腻腻和 DRGLAM医生。

鹌鹑  你好! !

你的皮肤看来, 既不是敏感性皮肤也不是容易过敏皮肤, 而是有点玫瑰痤疮性的皮肤 (回复259看前期有说明),  所以平时脸就很容易因为环境而红、痒.。而玫瑰痤疮性的皮肤本身就比较脆弱, 所以容易对护肤品有敏感反应了。

医院替您做了哪些验血检查呢? 如果真的要以后都不能用化妆品…会有点沮丧. 我是女生, 很明白你的…

我现在以有限的资料以及没看过你皮肤的情况下, 能给的最好建议就是要先增强皮肤的抵抗能力和修补脆弱的血管. 另外, 我不得不一再提醒所有敏感皮肤人士, 体内抗炎是你战胜敏感的一大元素!

你的平时护理建议:

1. 用不含皂硷(soap-free)的清洁产品或无脂质清洁乳(lipid-free cleansing lotions)洗脸。

2. 洗完脸,擦上成分单纯(标示为低敏性)的保湿乳液,或磷脂质类的保湿产品。避免成分列表很长,配方很複杂的产品.

更好的, 就是用专门给玫瑰痤疮皮肤的护肤品: 找含以下成分的:

Linoleic Esters亚麻油酸酯, 是不饱和脂肪酸,可以防止表皮水份流失,柔润皮肤,帮助角质层再生,研究指出,此成分能纾缓肌肤发炎.

Pinewood Oil:可抗菌及增加皮肤细胞新陈代谢

Cinnamon Oil: 可抗引致玫瑰痤疮的螨虫(Demodex Folliculorum)

3. 做好防晒工作:晒太阳对皮肤也是一种刺激来源,所以敏感性皮肤更要仔细防晒。用矿物盐製的防晒用品(即所谓「物理性防晒」),即二氧化钛 (Titanium Dioxide) 及/或氧化锌 (Zinc Oxide) 的致敏性较低 (用粉末状的防晒,敏感情况更少出现)。不要忘记,阳伞,宽边帽子、太阳眼镜是不致敏的防晒工具。

如以上的方法都未能改善你的情况, 就要看医生, 处方口服及外涂消炎药了

护肤专栏| <wbr>皮肤发红发痒,可能不是你想象中的过敏了!

关于化妆:
敏感性肤质的人或皮肤出现暂时性敏感症状时,最好别化妆。如果工作或特殊场合非化妆不可,我建议:

1. 尽量不用粉底,重点化妆就好。如画眉毛、口红、浅色及自然色系的眼影,但避开紫、蓝、绿等较深的颜色。画眼影之前,可在眼睛四周擦一点低敏性的保湿乳液,减少刺激。(如非要擦粉底不可,就用矿物粉吧.但要记得一星期洗一次工具!)

2. 选择粉状彩妆品,如粉饼、蜜粉(如果一定要上底妆的话)、眼影粉等,避免用液状、霜状产品,如粉底霜、眼影霜、腮红膏等。矿物化妆品(mineral make up)的致敏性较低,品牌如The Organic pharmacy, id Bare Escentuals等都有此类适合敏感性肤质的化妆品。

3. 每3~6个月就要更新一次彩妆产品,更别为了省钱,冒险用过期货。化妆扫每星期要清洗,不然会有细菌滋生, 加重皮肤发炎现象.

4. 不用防水性(water-proof或water-resistant)及不容易卸除的彩妆产品。

VIVIENNE 
 #问DrGlam# 20岁混合肌偏干遗传敏感性肌肤。留学英国广东广州人。我妈妈皮肤很敏感属于一抓就红的那种常年看医生和皮肤奋斗。没来英国之前我的皮肤敏感不明显基本上没什麽问题可现在每逢换季就是我最难受的时候脸颊通红爆裂起皮无法上妆。额头和太阳穴下面会长白色小颗粒无论擦什麽都没发全部消除。平时不爱吃上火油炸食物可来到这边芝士比萨肯定少不了论文时期很难早睡。过敏困扰我多年/::<我该怎麽办

Vivienne 你好!
我以前也在英国留学! 那真是一段美好的日子. 好好享受那边美好的学习环境!!

说说你的皮肤敏感. 首先, 看你妈妈有皮肤敏感病  , 因此您有遗传皮肤敏感的机会也很高. (先不要灰心, 我有很多有家族性皮肤敏感病的病人, 在正确地悉心照料皮肤后, 也可以有健康漂亮的皮肤啊!)

英国的夏天是干燥的, 因此很多时皮肤也会在夏天来过敏. 过敏时, 皮肤护理要保持简单! 早上起床用清水洗面就可以了, 轻轻印干. 之后擦上抗炎和保湿的乳霜(不妨擦多一点), 如要外出, 就涂上防敏配方的防晒霜(这步骤不能省却, 过敏时, 皮肤的天然保护屏障已受损, 皮肤受保护的程度降低; 如再受紫外线-- 尽管是轻微--的伤害, 皮肤的炎症更是一发不可收拾!)

我如常建议你内外夹攻的抗敏对策:

护肤方面:
以你会脸颊通红爆裂起皮的皮肤, 要用保湿度高又含降红抗炎的产品才成! 可留意用含以下成分的产品:

SYMSITIVE 1609: 是新一代的快速皮肤舒缓成分,它能够快速缓解敏感肌肤症状,抗神经过度活化,明显减轻灼烧感和刺痛感,对皮肤发热症状有即时效应,降低敏感症状。

SepiCalm:  抑制炎症色素沉著,舒缓敏感和发炎的皮肤,抑制炎症介质。

柳珊瑞萃取:富含强力抗炎化合物pseudopterosins; 可抑制促炎的花生四烯酸反应。

饮食方面:
你的皮肤在未去英国之前皮肤敏感不明显,基本上没什麽问题, 那你皮肤敏感很可能是因为在英国的饮食和生活习惯所致. 「芝士比萨肯定少不了论文时期很难早睡」.


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芝士是乳制品, 而比萨则含面粉及芝士,大部分华人都对乳制品及面粉中的麸质有IgG延迟性过敏反应, 即是说你是吃到自己变成敏感体质, 再加上英国天气变化和温差较难适应,   熬夜又会令促发炎的细胞因子颷升, 皮肤敏感的基因就爆发了!

所以, 首先要从改善生活习惯开始, 戒乳制品及面粉, 尽量早睡(午夜前要就寝了).

还有, 很重要的, 就是要令体内的脂肪酸保持平衡.

「敏感」的发生主要是因体内免疫系统不平衡,导致身体产生严重的发炎反应。

研究显示皮肤炎的患者,血液中所含的Omega-3脂肪酸偏低,而Omega-6脂肪酸偏高 (注:血液中Omega-3与Omega-6脂肪酸比率最好为一比四,但异位性皮肤炎患者血液中的比率是一比十二)。

研判主要是因为西方饮食习惯,造成食入较多的Omega-6脂肪酸;Omega-6脂肪酸代谢过程会刺激免疫系统过度反应,导致过敏症状加剧,而Omega-3脂肪酸可扮演平衡者的角色,能在体内平衡免疫系统和对抗发炎,进而达到有效改善敏感体质。

所以我常建议敏感皮肤患者可适度补充Omega-3脂肪酸以减缓敏感症状。 鱼油一般保健的食用量每日约1,000毫克,(美国著名皮肤科医生Dr. Perricone建议暗疮皮肤患者可补充每天3000mg的Omega-3脂肪酸)  有凝血问题者、服用降血压药或降血糖药者需留意补充剂量外,一般鱼油补充品依建议食用量摄取,对正常健康人是无须担忧超量问题的,且适度补充Omega-3脂肪酸对想改善过敏体质者是绝对必要的.

个人经验:我用鱼油很久(Omega-3 是最有医学数据支持的营养素之一), 以前只有鱼油胶囊, 自己和客人都抱怨胶囊很大颗很难吞下, 吞下了后又易反嗝出鱼腥味, 很不好受. 我一直想办法解决这问题,  后来看到一篇研究, 说凝胶状的鱼油吸收率比胶囊高5倍, 找了很久, 终于找到了悬浮凝胶状鱼油. 不单解决难吞及反嗝鱼腥问题,  抗炎润肤效果也更明显.

亦有素食者问, 可否食用植物性Omega-3. 人体需要的Omega-3 包括DHA (二十二碳六烯酸)和EPA (二十碳五烯酸)都属于动物性来源之Omega-3脂肪酸,存在于植物性食物当中的omega-3则多为ALA (a-次亚麻油酸)。由于ALA在人体内需要酵素的参与才能转变成可供利用的EPA,EPA可再转换为DHA.因此,ALA并非直接提供人体为具生理活性的原料,且在代谢过程中容易与其他型式的脂肪酸产生交互作用,所以会降低了生物利用率。以相同剂量的ALA和EPA、DHA来说,ALA能够被人体利用的比例少了许多(<5%),若要达到相同功效就需要大量增加摄取量.
虽然如此,ALA却是素食者唯一丰富的Omega-3脂肪酸摄取来源。

今期不写卫教文章, 写一下美容新知!

我上月去了一遍欧洲的蒙特卡洛(Monte Carlo),参加了Antiaging Medical World Congress (AMWC). 觉得非常幸运, 听到各位专家在皮肤科,整形外科,营养,内分泌和妇女健康等领域讲学。

今次分享一些会议中的亮点(请注意: 其中一些疗法尚未在香港被核淮):

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1.三管齐下, 改善面颊皱纹:治疗面颊皱纹(欧洲讲师称之为“手风琴褶皱)是具有挑战性的,特别是如果患者不适合激光换肤的话。几个讲师讨论使用一个结合三种治疗的疗法:美塑疗法(Mesotherapy - 在皮下注射含各种护肤成分的精华液, 最常见的是透明质酸和维生素),加上微针疗法(microneedling-使用超细针滚轮来刺激胶原蛋白製造),另加化学换肤(根据皮肤类型, 使用甘醇酸或三氯醋酸)。 我个人经验中, 皮下注射新型透明质酸或童颜针(聚左旋乳酸)也有效改善面颊皱纹.

2.ATX-101下巴熔脂:一项专利的脱氧胆酸(deoxycholic acid)注射剂, 可溶解脂肪,消除普通至严重级别的双下巴,快面世了! FDA称该物质由人体自然产生,可透过破坏脂肪细胞膜,吸收脂肪。药商称,针药只针对双下巴中的脂肪细胞,周边部位的组织则不受影响。当脂肪细胞被破坏后,痊癒过程中,人体会自行清除已死细胞。几项研究已经表明, 80-90%接受治疗的患者, 3-4年后仍能保持效果.

3.抗老化营养:我们细胞的DNA每天受环境污染,紫外线, 辐射,自由基和其他化学身质不断攻击,导致损坏和突变。 DNA突变的积累是细胞老化的重要原因。特定的营养素, 包括烟酰胺(也称为维生素B 3,在肉及鱼,花生和蘑菇中找到),芸香甘(rutin, 在苹果皮和蔓越莓找到),和槲皮素(quercetin, 在柑桔,洋葱,茶和红葡萄酒中发现)已被证明可以提高DNA修复,因此可能延缓衰老过程。特别是,吃猕猴桃(Kiwi Fruit)以及胡萝卜已被证明能增加DNA修复。

4.阴道修复:女人从40岁左右开始, 雌激素水平下降,可导致阴道乾涩,皮肤薄,容易感到灼热,和受刺激。利用激光的光热能量选择性地照射阴道黏膜及肌肉组织,激活胶原重塑,从而加厚皮肤和粘膜,造成不适减少,改善性功能。


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(林醫生Dr.G Lam 為香港大學內外全科醫學士, 香港中文大學職業醫學文憑, 英國卡迪夫大學皮膚學文憑, 英國卡迪夫大學皮膚學碩士。 現於皮膚治療中心當顧問,主理各皮膚及醫學美容問題。)

如有皮肤相关的问题可以发email至:info@skinfocus.com.hk

往期专栏索引:(回复数字编码提取)
151 关于闭口痘和暗疮的问答
200 痘痘暗疮那些事
202 敏感肤质怎样护理
209 浅谈玻尿酸和瘦脸
217 毛囊角化症、外油内干、痘疤痘坑和换季保养
221 关于祛斑的问题
225 荨麻疹,宝宝湿疹和食物过敏
233 抗发炎的重要性和黑眼圈
241 该shi的黑眼圈!
247 粉刺、白头和果酸换肤
259 玫瑰痤疮与敏感粉刺
266 顽固痘疤痘坑的治疗建议
272 毛孔大、脸色暗黄和醣化作用
280 医学美白:LED光,彩光和美白针
284 颈纹有救吗?
293 再谈暗疮的治疗
299 换季皮肤的问题和处理方法
311 论红血丝和酒精成分
336  痘痘不止是皮肤问题(附医生私房护理方法)

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