http://photocdn.sohu.com/20051121/Img240767113.jpg 远离肠癌（原创）" />

  世界卫生组织的最常见死因预测报告，称在未来很长时间里面，癌症将继续居人类死亡病因榜首。这是到底是为什么呢？这和癌细胞特性有关，癌细胞是一种非常活跃的细胞，生存能力极强。除了人类的指甲和头发组织外，它可以在人体的任何部位存在，并繁衍蔓延。

    在我国，癌细胞最频繁“光顾”的人体组织，有肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾、乳腺卵巢、宫颈等。这十几种肿瘤占据了所有肿瘤疾病的的80%以上。其中乳腺癌和大肠癌原来都是发达国家发病率较高，现在两种癌症在我国已经因癌症死亡的肿瘤疾病的首位。其中大肠癌更是世界第3位最常见的癌症。而导致这个癌变产生的罪魁祸首就是便秘，由于现在人生活节奏较快，食物过于精细，高脂肪、高热量的食物摄入过多，而帮助排便的粗纤维吃的太少，加上生活不规律常忍便意，就导致便秘的产生，天长日久人体产生的代谢废物不能及时派出人体，大量的毒素淤积，被人体反复吸收导致了大肠癌症的产生。

   在日常生活中怎样预防肠癌的发生呢？保持大便的通畅是很有效的一个手段，但是由于现代人生活节奏加快，精神压力较大，要摆脱便秘并不是很一件轻松的事情，所以日常的调养和治疗就十分重要，所以当便秘盯上你的时候就要注意一下几点：
　　第一，经常便秘者，家中可以预备一些通便的药品。比如排毒养颜胶囊、开塞露等。

　　第二，多吃富含纤维的蔬菜水果。

　　第三，注意饮食规律，多饮水，养成定时大便的习惯。

　  第五，注意增加运动。

总之一个良好健康的生活饮食习惯，才能保证便便通畅，远离肠癌。