体重体重，怀孕之后最最担心的问题。因为身边的朋友们怀孕后，多则体重飙升了40-50斤，而最

最少的也要增加20斤呢，但是为了宝宝，不能饿,一定不能饿。于是一天三顿饭早就随着怀孕后调

整成了多餐，但也并没有太少吃。所以看着自己的体重曲线图一路升高，还是有些怕怕滴~

不过还好，目前看来似乎可以控制在自己设定的目标体重内，希望自己的体重不超标，宝宝的身材

也别太巨大。所以每天睡觉前和宝宝心灵对话的内容里，总免不了要问问这位小朋友有没有长胖啊，

不要长太胖啊之类的问题。因为妈妈还是想顺顺利利的把你生下来的。

现在这段时间小家伙的动简直可以用无法无天来形容了，毫不顾忌当妈的感受，动静之大，有时候

我甚至都怕自己的肚子被Ta顶个小洞出来。想起这些天到孕妇学校上课时医生讲到数胎动的问题时

一个准妈妈问的问题，她说她的小宝宝一动就要连续地动好多好多下，那胎动怎么去数呢？医生说

宝宝那是在翻身呢，想想我们大人睡觉时翻个身两下就翻过去了，那是因为我们空间大啊。而宝宝

呢，只有属于自己的小小空间，当然翻身要经历好几个动作了，缩胳膊，伸小腿，然后再调整身体，

最后才好不容易翻了个身。天哪，那时候我才意识到宝宝也在默默地承受呢，虽然Ta还这么这么小。

所以宝宝啊，妈妈再累再辛苦还能抱怨什么呢，真正应该感受的其实就是能和你这样相守的过程，

珍惜有你陪的每一天每一分钟，有时对你其实更多的是一种佩服呢。就像现在妈妈会经常看着肚子

想，习惯了有你陪的日子，而且是以这样一种方式，其实随着日子一天天的过内心加深的更多是不

舍，一种其他人无法理解的不舍....但是这种感受也许只有你和妈妈才会懂吧！

这些天天气依然炎热，难怪rick每天都会说人家北方都下雪了，再热我们就要挪窝避暑去了...

所以怕冷的人赶紧来我这避寒吧，保证出汗出的痛快哈...老天爷咱们管不着，还是管好自己的身体

和胃吧，也许是因为太燥太热上火的关系，这几天脸上也冒出了很多小痘痘，所以每天除了喝菊花水

外，少不了的就是这道啥人都会做的降燥美食--蜜糖番茄，对付上火保证管用...关键是超级简单哈。

添油加醋：

西红柿是所有蔬菜和水果中含维生素、矿物质最多的，怀孕后的妈妈们由于新陈代谢加快，容易出现

多汗，燥热的现象，每天吃一次蜜糖或砂糖腌制的西红柿，一天的维生素及矿物质的摄入量就足够了。

另外，这样做法的西红柿可以减弱西红柿本身的酸味，同时也可以起到补血、润燥的作用。 

蜜糖番茄：

番茄浸入热水中去皮后切块，淋入适量的蜂蜜即可。

>_< 别忘了在冰箱里冷藏十分钟，好滋味会升级！