加载中…
个人资料
nice
nice
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:2,049
  • 关注人气:0
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

有助减肥的好食品

(2007-05-05 12:48:29)
分类: 减肥
水果类:苹果,吃完了比较饱
       香蕉,热量较高,但有助于排便
       柠檬,可泡水喝,也有助于排便,又美容,忌空腹吃
      水果最好在两餐之间的时间吃
蔬菜类:黄瓜,西红柿,不用多说,热量低,饿了可以啃根黄瓜
        苦瓜,用冷水泡一下凉拌,不要用炒的,听说效果会降低
              也可以当黄瓜啃,味道。。。吃习惯了就不觉得那么苦了
        木耳,炒的拌的都可以,木耳吃完了一喝水就会很饱
        水萝卜:超硬超耐嚼一直吃一直吃也没什么热量的好东东,不要沾甜面酱,调料热量也不低
主食:如果有条件最好吃点粗粮。早上可能选择玉米,营养,吃的饱还有助排便
      麦片也是不错的选择,我通常煮麦片调一勺蜂蜜,好吃又润肠
零食:健怡可乐,想喝可乐可以试试这个,味道好热量又低
      金丝猴无糖巧克力,无糖巧克力里味道最正的就是这个,而且用的代糖是没热量的,不是什么骗人的破木糖醇,不太好买,想吃巧克力吗?吃这个!!
      阿尔卑丝无糖奶油糖味道超好且热量低很多,记得尝尝看,适合嘴停不下来的人,因为是硬糖所以很耐吃
      蒙牛的绿色心情雪糕(无糖)),里面代糖用的是蔗糖素,没热量哦~~无糖的东西别吃木糖醇的,甜度低很多热量却没低多少,唯一好处是不怎么升血糖,总之不合算
 不过零食类能不吃最好还是别吃

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有