孔瑶  17:44:47
  zai a
  孔瑶  17:44:58
  我联通机房已经谈好了
  大海&小溪  17:45:00
  zai
  大海&小溪  17:45:07
  e
  孔瑶  17:45:12
  但就是要自己买个服务
  孔瑶  17:45:19
   http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-a844c5109c2c5905051daaf8a6164722.htm?cm_cat=0
  孔瑶  17:45:28
  你看这个服务器，还能应付我的网站啊
  大海&小溪  17:45:41
  ==
  大海&小溪  17:49:53
  感觉不错，具体我也不懂
  大海&小溪  17:50:14
  你还是问问小沈吧
  孔瑶  17:53:43
  就是小沈帮我选的哦
  孔瑶  17:54:03
  对了，刘林说你也要买服务器了啊
  大海&小溪  17:55:17
  等以后做好再买
  大海&小溪  17:55:25
  现在买浪费，呵呵
  孔瑶  17:55:32
  你们做的不是蛮好的嘛
  大海&小溪  17:55:40
   
  大海&小溪  17:55:51
  离目标差得太远了
  孔瑶  17:56:17
  你们还是不满足嘛^_^，要是我有你那个成绩，我就不求上进了
  孔瑶  17:56:28
  你的目标是什么？
  大海&小溪  17:57:21
  赚得钱够再买套房子，买个门面店，再有200万
  大海&小溪  17:57:31
  这辈子就这些了
  孔瑶  17:57:39
  呵呵，那不算多
  孔瑶  17:57:44
  估计你们10年就可以搞定
  孔瑶  17:58:06
  我的目标是每个月有2万的收入就可以了
  大海&小溪  17:58:07
  计划永远赶不上变化
  孔瑶  17:58:11
  然后可以去旅游
  孔瑶  17:58:38
  不用上班，写写东西，做做美食就可以了

  大海&小溪  17:59:54
  嗯 想法比较好

  孔瑶  18:00:08
  今天刘林做什么好吃的啊
  大海&小溪  18:00:15
  随便弄点吧
  孔瑶  18:00:27
  恩，比在外面吃好。还是你好，有现成的吃^_^

  大海&小溪  18:00:50

  呵呵，一般一般。

  和朋友简单的聊天后，我得抽空在2009年的最后几天给自己写个总结了，总结下今年的得与失。告别下即将过去的2009年，当然也要规划下2010要去完成的事。时间真的过的很快，我2007年4月份开始写这样的博客，还有几个月也就到了写博的3周年了！

   写博的这几年，对我这样的一个男人来说，收获的除了自己做菜的娴熟手艺外，还有越来越年轻的心态！你是否也会和我一样想总结下即将过去的一年，看看自己的心态有着怎样的微妙变化了？

原料：圆白菜（也叫包菜）1颗，香肠，干辣椒丝少许。（四人份量）

步骤1：圆白菜切成小块，洗净沥干水待用；香肠切成片待用。（圆白菜菜洗净后，要尽量控干水分，避免炒菜的时候水分太多影响味道）

步骤2：锅中少许油热后，关小火，放入蒜片爆香，再放入花椒和干辣椒，放入香肠片炒出油，盛出待用。

步骤3：炒锅烧热，放入2汤匙的油，放入圆白菜炒熟；炒圆白菜的时候，要大火快速翻炒保证营养不流失。

步骤4：最后倒入待用的香肠片翻炒均匀，放少许糖提鲜，加少许盐调味即可。

步骤5：圆白菜营养分析：

1、日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平；

2、圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富；

3、此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。经常食用卷心菜能防止皮肤色素沉淀，减少青年人的雀斑，延缓老年斑的出现等；

4、它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫；

5、圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

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