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土豆三文鱼米饭蔬菜 |
分类: 美食煮艺 |
,好像最近贝太有介绍过这个?感兴趣的可以去找一找。
米饭、蔬菜、三文鱼柳、蟹肉、豌豆、葱、土豆、黑胡椒碎、盐、面包糠。
1:准备好需要的材料;
2:将土豆去皮切成小块,三文鱼柳切块,一起蒸熟;
3:将蒸好的三文鱼柳和土豆稍微捣碎,其它材料处理成相应小块,混合均匀,
加入适量盐和黑胡椒碎拌匀;
4:手上抹点油,将混合好的材料团成乒乓球大小的剂子;
5:将团好的剂子滚上面包糠,轻轻按压成小饼,热锅放入适量橄榄油,
1:里面的配料可以自己自由搭配,但是土豆一定要有,
因为土豆泥是很好的粘合剂,让饭团不容易散;
2:饼不要处理的太大太薄,否则比较容易散开,也不美观;
3:如果不想煎,也可以拿到烤箱180度,烤几分钟即可。
文章版面有限,
更多活动、乐趣请来俺家:微波漫步
俺和阿宝的早餐:全麦葱油饼、牛奶麦片+DHA一颗+1毫升维他命、各色坚果和果干、普洱茶。力所能及的,尽量提供多的选择给她,孩子也要享受吃饭的过程,而不是强迫她吃什么吃多少,事实上,每一次她都吃的很好,随便吃几样她喜欢的都提供了足够的营养。今天某人生日!
2011-12-15
款姐@joey228 刚收到Cartier的确认信,看来圣诞节前额可以替你收到你的大宝贝了不过也可能会提前收到,以前就有遇到过,他们提前送到了,hoho ,感谢你这么信任,东西还没收到那么多款就提前支付给额啦!香吻一枚
2011-12-14