琳儿乒乓训练第1—10课小结

                                        （2010.6.28—7.9）
            

     今年暑假，9岁半的琳儿正式开始乒乓球训练了，这个决定很偶然，但似乎也是必然的。对于乒乓球，爸爸妈妈身边都没有亲戚朋友深度接触，也没有哪家的孩子在接受正规的乒乓球训练，因此，爸爸妈妈也一直没有给琳儿报乒乓球兴趣班的意识。

     不过，由于遗传加早期的引导，琳儿一直很喜欢运动，小时候，也经常打乒乓球玩。每次到爷爷奶奶家，两位老人会陪着她在茶几桌上打，偶尔爸爸也会陪她打打。琳儿4岁时，我们搬到现在所住的小区，楼下就有一张乒乓球桌，于是，妈妈便经常带琳儿去打球了。本来，妈妈很想让爸爸给琳儿启蒙，因为爸爸的乒乓球打得很好，而妈妈的技术只是一般般，可是，爸爸却说：“启蒙不重要，你们先陪她练，等她有了一定的水平，我再出马。”嘿，明明就是嫌麻烦，不愿意陪小毛孩练球嘛，还说这么好听，谁不知道，陪四五岁初学者打乒乓球基本上都是在捡球啊！

     去年暑假，同班又同院的好友嘉悦和思捷因为眼睛近视了，两人的父母便计划给她们报个乒乓球班，以保护一下视力。他们已经了解到了一家球馆，离我们住的小区不远，并邀约琳儿一起打球。当时，琳儿很高兴，妈妈也觉得不错，便说好由她们两家联系，然后琳儿就跟着一起训练。但嘉悦和思捷暑假大概是太忙了，一直没有安排打球的事，因此琳儿最终也没能进行乒乓球训练。

     三年级的时候，琳儿视力下降，周末或假期，妈妈便更有意识地带着琳儿多打乒乓球了，期望琳儿的视力能够有所恢复。三年级下学期，还建议琳儿学校的活动课选择了用眼强度不高的科创和乒乓球班，这算是琳儿第一次比较正式地接受乒乓球训练，不过，一周一次，而且琳儿还去日本和上海，缺了一个多月的课，乒乓球也没训练几次。

     三年级暑假一开始，妈妈就每天陪琳儿下楼打乒乓球，感觉琳儿的球技还是明显进步了。6月27日上午，妈妈陪琳儿打完球，回到家就对爸爸说：“琳琳现在打球进步很大哦，可以连续接十几个球呢，你现在也该出场了，抽点时间陪她打打球，给她好好指导一下，这样她进步就更快嘛！”爸爸一听就高兴地对琳儿说：“是不是哦，那爸爸等会就带你到球馆去打球。”琳儿立刻跳起来耶耶耶地欢呼着，兴奋极了！

     当天上午，琳儿又练了40分钟钢琴，便和爸爸妈妈一起到川大附近的名仕保龄球馆打乒乓球。N年前，妈妈曾和爸爸到这打过保龄球，却不知这里还可以打乒乓球。琳儿打球的时候，我们发现旁边有教练在训练，感觉不错，爸爸和教练聊了很多，还跟教练打了几板，留了教练的名片。回家一商量，觉得打乒乓球既能锻炼身体又能保护视力，可以让琳儿学学，于是，第二天，琳儿便拜师学艺，正式开始乒乓球训练了。

     小孩子训练，如果是“一对一”的小课，通常都是一次一小时，学费若是单次缴费，就是60元一次；若连缴十课的费，就是50元一次。这只是给教练的费用，另外，每次还要缴30元的球桌使用费给球馆，也就是说，琳儿每训练十次，老爸就要耗资800元那！ 当然，如果是“二对一”，费用就减半；上大课就更便宜了。但是，爸爸妈妈都觉得初学者最好上“一对一”的小课，这样进步才快嘛，只不过银子也要多交了！

     琳儿因为接触过乒乓球，并且能端球大概一百多个吧，所以，免去了“端球”训练，直接“上桌”了。第1—10课，训练内容是“正手攻斜线、侧身攻斜线、正手两点、发球”。教练每次课都会给琳儿做简单的记录，十次课看下来，每一项训练内容，琳儿都有很大的进步——

                  正手攻斜线：从第1课的命中率10%，到最高能连续接28板；

                  侧身攻斜线：从第3课的命中率50%，到最高能连续接15板；

                  正手两点：从第3课的连续打2板，到最高能连续接8板；

                  发    球：从第1课的不能上桌，到最高上桌率为95%。

     妈妈很重视琳儿打球，除了身体锻炼，更主要是希望这个暑假，琳儿的视力能有所提升，所以，只要有空，尽量保证每天都训练一个小时，很快800元便消耗掉啦！不过，琳儿的进步也是非常明显，教练夸她身体协调性很好，接受力也很好，学得很快，琳儿甚是得意。下面是妈妈精选的几段训练视频，从中可以看到琳儿的点滴进步。

 一、“正手攻斜线”击球训练 （19秒）   2010.6.28  第1课

二、教练示范“侧身攻斜线”站姿和挥拍 （39秒）   2010.6.30  第3课

三、“正手两点”击球训练 （27秒）   2010.6.30  第3课

四、教练示范“正手两点” 击球 （30秒）   2010.6.30  第3课

五、“正手斜线”击球训练+弟弟搞笑画面 （22秒）   2010.7.1  第4课

六、弟弟捡球 （46秒）  2010.7.4  第7课

七、“正手攻斜线”击球训练+弟弟钻到球桌下面 （1分25秒）  2010.7.4  第7课

八、“正手攻斜线”击球训练【接球21个】  （22秒）  2010.7.6  第8课

       教练总结：通过十次训练，佳琳已能熟练掌握正手斜线位的击球点、击球时间，并且动作规范、步伐灵活。需注意正手攻球要转腰、小臂向前较少，应在训练中注意小臂向前收臂、在右前方击球。  

                             贴几张琳儿训练及弟弟观摩的片片

                                          2010.6.28  第1课                        

                                          2010.7.1  第4课                        
                     

             
                                2010.7.1   琳儿的专职小球童 
                      

              
                                   2010.7.4    第7课   

                                       2010.7.6    第8课