（这是我一年前在深圳讲座后，受邀为深圳毕业生所写的告别中学文章）

曾经有一名生长在孤儿院里的小男孩悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着有什么意思呢？”

院长笑笑没有回答，取出一块石头让男孩拿到市场上去卖，条件是无论别人出多少钱，绝对不能真卖。男孩心想：这块石头虽然还不错，但怎么会有人肯花钱买呢？但还是照院长的吩咐来到市场，蹲在角落里，意外地发现有好多人对他的石头感兴趣，而且价钱越出越高。当男孩高兴地向院长报告时，院长让男孩明天拿到黄金市场去卖，结果有人开价比昨天高十倍买这块石头。最后，院长让男孩拿到宝石市场去展示，结果身价又涨了十倍。由于男孩坚持不卖，一块石头竟被传扬为“稀世珍宝”。面对兴冲冲的男孩，院长说道：“人的生命价值就像这块石头一样，在不同环境下就会有不同的意义，你明白吗？”

　生命的价值取决于你自己的态度。就像这块不起眼的石头，由于男孩的珍惜而提升了它的价值，被说成是稀世珍宝，在不同的环境下会有不同的意义。亲爱的同学们，我们能不能像这块石头一样，尊重自己，热爱自己，自我珍惜，自我接纳，让生命变得更加有意义、有价值，让自己的宝石闪光呢？

是的，只要你相信，每个人都是与众不同的宝石！重要的是如何挖掘自己，让自己的生命闪光。正象故事中的小男孩，许多人都会在生命中由于种种原因感到生命失去意义，并呈现出自我价值感不够，内在力量欠缺的状态。尽管有许多人已经事业有成、甚至家财万贯，但由于内心的力量不足，无论怎么努力，内心的那个自我仍然不能得到满足，仍有欠缺感，那份内在的动机只是希望通过外在的力量把自己撑起来，比如房子、车子、票子、权利、地位等等。

是否有足够的自信取决于一个人的自尊。自尊感最初是在童年时父母对孩子正确传递爱的互动模式下建立起来的。不适当的表达就会使得那个小小的孩子在不懂得如何爱自己的时候就错误地为自己贴上了“不值得”和“不珍贵”的标签。

请记住，每个人都是宝石，是独一无二的宝贝，是世界上最尊贵的生命。我们每个人都可以学习在生活中与身边的同学、朋友传递这种尊贵感。每个人都有巨大无比的无人能替代的内在力量，这感觉是需要在家庭、学校、社会中逐渐建立起来的，但很遗憾的是，我们中国家庭的教育常常忽视了这个功能，使得许多孩子意识不到自己的价值感。每个人都有强大的潜能，但都被自我认识、家庭中对自我的评价与支持不够及整个社会约定俗成的东西压抑掉了，让自己没有尊严，使许多人自己不敢看得起自己。比如我们的教育评价机制及家长急功近利的意识，使得我们的许多孩子只是因为学习不好就抬不起头来，认为自己没有价值。其实，每个孩子都一定有一项最了不起的专长等待着被发现，即使学习成绩暂时不尽理想。所以无论现在如何都完全可以珍爱自己、相信自己，当你觉得自己尊贵的时候，周围人都会觉得你是尊贵的；当你觉得你是一块宝石的时候任何人都认为你在闪闪发光；同样，当你觉得自己一无是处、是垃圾，那么别人也会这么看。而其实在本质上，每个人都是不同颜色不同质地的宝石。

我们身边的许多人都需要鼓励，包括我们的父母、老师，这是需要一生去不断弥补的功课，需要在成长中看到自己最真实的那种能量，这是人群整体的状态。我们习惯自卑、压抑，看不到自己的可爱之处和闪光点，而任何一个人都可以深入探索和挖掘那个最有能量的自己，进入你的内在，发现自己最大的能量和生命资源。因为在每个人的成长过程中沉淀和积累了太多的思维定势、行为模式、互动方式等等，这些都深深地影响着一个人的人格及自我意识。所以许多时候你自己都不知道自己究竟有多少负面的能量在磨蚀着自己，有多少观念在影响着你对周围世界的习惯角度的判断。

无论你现在年龄多大、成绩如何、是否被父母或老师认可，只要你愿意让自己安定、宁静地进入到内心去觉察自己，你就可以找到自己巨大的生命资源，甚至发现那个宝石矿，并逐渐地去开采自己，在将来某一个特定的时间达到井喷，让自己的宝石真正闪光。

问自己这样几个问题：“我是谁？”“我想要怎样的生活？”“我如何才能过自己想要的生活？”“我要如何让自己的生命宝石闪光？”

在所有的问题之后，我们会发现，在我们的成长路上，生活常常被“我应该……”“我要……才能更好。”这样的限制性评价牵绊着，使我们不能够接受自己，常常会认为我现在还不够好，于是不能接受自己现在的样子。

在我们多年的训练中发现，其实所有的痛苦都根源于对自己的不能接受。所有的问题，无论是表面上看起来好像是身体问题、关系问题、能力问题、金钱问题还是创造力问题和语言表达问题，背后的根源都是只有一个，那就是：我不爱自己。

我们的训练就是将每个人领入爱自己的时空当中。我们常常会在课程中作这样的练习，让所有参与者不断练习这样的语句：我爱我自己，我喜欢我自己，我接受我现在的样子。

所以，深深地爱自己、珍惜自己吧！

我们的生命也好比玫瑰花，随时都在变化当中，也随时随地都很完美、可爱，从婴孩到青少年时期，从童年到老年时期，保持着各阶段的美好，我们都已尽了力，以有限的知识、有限的觉察力、有限的理解力和创造力，使我们的生命趋向美好。这就是我们完全可以接受的现实。每个人对自己的认识和发展都需要过程，人生许多问题即使非常明白其中的道理，但真正付诸到行动又是另一个层次，需要不断地突破和探索，让我们终其一生来整合自我、挖掘自我、丰富自我、发现自我、和谐自我、调动自我，让自我的价值在有限的生命过程中闪耀最大的光芒、享受最幸福的人生。

所以亲爱的同学们，爱自己吧，只有爱自己，接受自己，才能够发现自己的优秀和不同寻常，也才能够更加有目标地去挖掘自身的潜能并不断地塑造自己，让自己生命的宝石闪耀光芒！！