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第129篇:如何在孩子出现焦虑、抑郁、厌学等心理问题时获得正确和理性的认识,如何积极的干预和应对?

(2020-12-23 10:59:39)
标签:

佛学

高月明

健康

圆觉经

禅定

题目:如何在孩子出现焦虑、抑郁、厌学等心理问题时获得正确和理性的认识,如何积极的干预和应对?

作者:高月明。著有《治愈心理疾病的秘诀》 

一、正确认识孩子的心理问题


1、反观家长自己的成长经历

2、被父母塑造的大脑

3、对谦虚的误解及后果


二、正确应对解决孩子的心理问题


1、出现心理问题

2、关闭的沟通渠道

3、父母的改变

4、建立良好的沟通渠道

5、出现心理疾病一定要就诊

6、要做一个多鼓励、包容的家长。


高月明:

一、正确认识孩子的心理问题


1、反观家长自己的经历


今天在讲这个话题之前,大家首先反观一下,你在上学的时候有没有过抑郁,因为学习成绩差,没能令家长满意,或者在生活中犯了家长眼中的各种各样的错误,而被家长严厉批评、指责、甚至打骂过?在这个过程中,你有没有很长一段时间经历过抑郁状态?这时你对什么事情都提不起兴趣,会感到心情非常的低落和无助。

事实是,我们每个人都是有过这样类似经历的。

我们反观一下,为什么一个人会对一件事情不感兴趣了?实际上不感兴趣、或者说“生无可恋”的原因是我们心理上遭受了严重打击。我们做一件事情如果没有做好,就会被批评指责所打击。即使做好了如果没有得到应该有的表扬、赞许和鼓励,这时我们也是变相的被打击了。当我们被打击的时候,我们就会对学习——实际上这时会泛化到几乎所有的事情——都失去了信心,失去了兴趣。我再强调一遍,我们做任何事情都是这样的。尤其是被亲人打击,被我们的父母打击最为严重。 

为什么被父母打击会这样严重呢?因为父母在我们心里的地位是至高无上的。这种至高无上,不是因为崇拜和喜欢,而是从天性上来讲就是如此。为什么呢?


2、被父母塑造的大脑


因为你从非常小的时候,所谓非常小,就是从生下来第一天,大脑有记录的记忆开始,大脑中所有的神经联系的线路模板——就是认识和分析这个世界的基础模板,都是在父母的潜移默化中“刻划”在你脑中的。包括所有的记忆、喜好、厌恶,以及一切对情感的认识、对自我的判断,等等。因为这种线路模板是“最初的线路联系”,所以它是一种本性上的联系,你无法躲避,只能接受!因此,在你潜意识当中,你最最相信的人是谁?答案是只有你的父母!

每一天你被抱在妈妈的怀里,每一天接受他们的言语教育,他们的语言和思维方式,从根本上来说,就像印章一样印在了你的大脑中。可能别人骂你一句话,比如说骂你是个笨蛋,你不会相信。可是当父母说你是个笨蛋的时候,虽然在情感上你会有反抗,但是在潜意识上你是接受的。结果你某些时候就真像“笨蛋”一样去行为处事了。虽然这不是父母的意图,也不是你愿意这样做的,但是在心理规律上,就会导致这样的结果:你相信父母的言语,你真的就被塑造成了父母言语中的样子!

我再强调一遍,父母对孩子的影响是至高无上的、无法抵抗的,而且在潜意识中孩子是无条件接受的。所以说当一个孩子学习不好的时候,父母就开始批评、指责和抱怨他,虽然在意识上孩子是阻抗的,但是在潜意识上是会完全接受的。要记住我说的这句话:“完全接受。”

大家都看过催眠,一个人被催眠以后,他是无条件接受暗示诱导的。比如催眠师发出指令:让他抬起手来,手臂变得僵硬,眼睛无法睁开,无法从座位上站起来,等等。这时他的潜意识对于催眠师的指令都是完全接受的,而且会严格执行。虽然在意识上,他想睁开眼睛,或者想从座位上站起来,但是无论怎么挣扎,他都无法做到。同样,父母是孩子最大的“催眠师”,父母的言语暗示是直接输入到孩子潜意识中的。虽然在意识上孩子会有阻抗,但是潜意识上会完全接受父母输入的思想。这种输入到潜意识中的内容孩子是没有阻抗能力的。因此,孩子最大的潜意识输入者就是父母。

所以我们从小到大,我们一切的性格喜好、一切对事物的情感反应,都是父母在潜移默化中影响的。这种潜移默化的影响,你没有任何能力去阻抗它,因为你的本性就是这样的。所以从本性上来讲,在潜意识中,你最重视的是你父母的认识和想法。我为什么要不断强调这几句话?因为我要让大家明白,在潜意识中,父母对于孩子,你批评他,他接受批评;你鼓励他,他接受鼓励!这就是一切教育的关键!

现在回过头来我们要谈到一个非常重要的问题。在我们的传统文化中,有一些教育方式是不符合心理科学原理的。例如,谦虚。实际上谦虚本身没问题,但是我们不能随处地用在教育上。


3、对谦虚的误解及后果


如果对“谦虚”产生了误解,而处处泛化在教育上,那父母教育孩子的时候就多是严厉的批评和指责。大部分家长会认为:“我要说你好,你就骄傲了,我要说你不好,你就会更加努力!”实际上我们平常对待家人和朋友也是这样的。例如,大多数情况下,你出于好心指出对方的错误之处,目的就是让对方改正。然而,实际上这种指正错误的方式虽然是正确的,也需要,但是用在教育上,这种批评指正错误占比太大的话,有效的就很少,多数是无效的。就算是你的朋友或者亲人也不喜欢你经常去审查他们的错误,他们不需要每天都受到这样的“小伤害”。因此,在这种错误的心理驱使下,很多家长对孩子都多是批评多于鼓励,要求孩子多谦虚、多反省自己的错误!

我也有过这种情况,例如爷爷有一次说:“就算你做的很好,我也不会说你好。因为你会骄傲,你要多努力,多去反观自己的错误。”不是说我爷爷不爱我,而是说我们教育方式90%都是批评、指责。这种批评、指责,它可能符合我们的一些道德文化,但是它不符合心理科学的原理,不符合科学的教育方式。过多的批评指责会让我们在心理上产生抑郁和焦虑,会对我们的信心造成极大的打击,导致我们对任何事情都失去了兴趣和信心!

我们做的不好,父母会去指责,我们做的好的时候,父母还是指责:“告诉你不要骄傲!”这样在任何时候都是“疾风骤雨”,在疾风骤雨下,“小树”很难成长,我们的心理世界也是这样的。在父母不断的指责中,可能有一些人会顽强地成长。可是你要知道,实际上很多人的内心都是不顽强的,我们的心里都很脆弱。你反观一下你自己,就算你现在是成年人了,你的心理很强大吗?不强大!你的心也是很容易就被一句话激怒,你会因为一句话、一个小事情立刻进入抑郁或者焦虑状态。

有很多时候我们的心理都很虚弱,那我们孩子更是这样的。你不要指望他比你更强大。我们每一个人是有情感的。实际上每一个人的心理都不是你想象的那么强大,每个人都是有各种心理所纠结的问题,所以今天我要给大家一个最大的警示:作为家长,你要反省你的教育方式。

在父母的批评、指责和抱怨中,孩子会感到羞耻。父母一次次的批评指责都会让孩子经历一次次的羞耻和自责。在这种情况下,孩子会对相关事物失去兴趣和希望。如果这种情况持续严重,他就会经历短期的抑郁。如果这种情况长期存在,就可能导致孩子的羞耻感变得越来越严重,陷入频繁的自我否定之中,变得极度的不自信,进而经历长期抑郁状态。有时候这种强烈的羞耻感会让他想找个地缝钻进去,恨不得把自己千刀万剐。他会感到自己一文不值,没有任何价值,简直就是废物,不配在世上活着,就像父母有时候说的那样,“你不如去死”,最终就真的有可能发展到这个地步,他用自杀来解脱羞耻感和无助带来的极度痛苦!

前段时间,一位朋友的孩子出现了厌学状态,我与这个孩子谈了三个小时,结果他表达的一个最关键的问题是:无论他做的有多么好,在他的家庭当中没有得到应有的鼓励,包括他父亲、母亲在内,非常严厉。他几乎被所有人批评,而且他感到失去了几乎所有人的信任,包括他的姥爷、姥姥、舅舅、奶奶、叔叔、姑姑。这个孩子学习是很好的,但是在他的印象当中,没有任何人给予鼓励。大家都是批评、指责和不信任,就好像是商量好了的一样。就像每个人都拿一把弓箭,往他身上射。他已经伤痕累累,已经对任何事情没有兴趣了。

无论父母认为自己多么爱自己的孩子,结果却是孩子出现了抑郁或者焦虑等的心理问题。这样的问题出现,父母是责无旁贷的。父母不要指望孩子比自己更理智、更坚强。我举这个例子,就是要你反观自己:批评和指责虽然是改正行为的方法,但是它同时也具有强烈的惩罚性质。这样的手段虽然在一定程度上是有用的,但是它在教育中的有效性只占很小的一部分。你应该用80%的语言去鼓励孩子。如果一个家庭在80%的情况下鼓励孩子的话,这个孩子就很难出现厌学或者严重的抑郁。

我再强调一遍:在一些传统文化中,有一些片面的教育观,如大家提倡的,父母告诉孩子,要多谦虚,要多去反省自己的错误,父母严厉地管教自己的孩子,或者类似如“棍棒出孝子,恩养无义儿”等观念。实际上,在现代的教育中,它不符合心理科学的教育方式。

比如说,“棍棒出孝子,恩养无义儿”,这只是一部分人在特定社会环境下的个别教育经验。有可能一棒子打出个浪子回头,但这不是放之四海而皆准的道理。事实上在心理科学的统计中,生活在多鼓励、包容和爱的环境中的孩子,心理更健康,更懂得爱和感恩,更有孝心。比如说,在国外也好,国内也好,很多家庭的孩子,每天都没有“棍棒”,最终所培养出来的孩子在成年后,都是很有爱心和孝心的,对社会也都做出了巨大的贡献。那些不孝的孩子,不是“无棍棒”的原因,而是溺爱的原因。例如我们看到的“不良少年”,小时候都经历过家长的过度溺爱,或者过度冷漠。再从另一个角度说,你要的是一个积极的、心理健康的、努力学习的、有信心的孩子,而不是单纯的要他成年后多么的有孝心。如果单纯的要他有孝心,而每天棍棒相加,你岂不是太自私了吗?对于教育,一定要符合现代成熟的科学教育观,而不是生搬硬套一些片面的道德概念。

对于我个人来说,我的父母对我教育,也多是批评指责,在我的心里也留下一些“伤疤”,从而影响了我的喜好、性格等等方面。虽然我顽强地走了出来,实际上有一些人没那么幸运,直接就被打趴下了,这是非常不幸的!

另外有两点需要明确一下:

1.心理问题是具有一定遗传性的。比如说,我们有一些小孩出现心理问题,可能是爸爸妈妈,或者姥爷姥姥,或者爷爷奶奶就出现过这样的心理问题。

2.女生比男生更容易出现心理问题。有调查显示,在青春期,女孩患抑郁症的可能性是男孩的两倍。这个2:1的比例贯穿了整个青春期和成年时期。这是由男女不同的心理特点决定的。

比如说,一般男孩看到小虫子、老鼠都不会特别害怕。但是大多数女生一看见小虫子、老鼠就会惊恐尖叫。我要表达的意思,女生更容易受到心理暗示的影响。同样道理,一个批评、指责或者抱怨,对女生的冲击力更大。因为这是性别造成的。性别决定了脑结构相关区域的不同,又决定了孩子对这个世界在某些方面的反应,这一点是由进化带来的,不是由后天学习造成的。这一点要明确一下。

大家要对心理现象了解清楚,你了解的越清楚,你才能知道它是什么,然后如何去对治它,以及孩子一旦出现心理问题,应该怎么办?

二、正确应对解决孩子出现的心理问题


1、出现心理问题

经常受到家长指责,或者与同学关系不好,往往孩子就会发生抑郁。什么叫做抑郁?抑郁就是对任何事情无法再提起兴趣、对任何事情都不产生希望了。用个比喻来说,人的心情就像是腐蚀严重的、马上就要坍塌粉碎的铁栅栏!

当孩子出现这些问题的时候,实际上他对周围环境的认识发生了分析错误,对自我的认识也发生了分析错误。他不知道如何与人相处了,他完全失去了信心,他不知道这个世界真实情况是什么,他把所有的一切都化为敌意了,因为他没有了沟通渠道。他也许只有几个好朋友。比如说我谈到的那个孩子,他只有两个好朋友。当他这两个好朋友在的时候,他的学习是积极的,他是有兴趣的。可是当这两个朋友转学以后,他就彻底失去了心理依托,都什么都没有兴趣了。这个孩子之前是有明确志向的,他的志向是做法官,但是他的母亲却不太认同。他有一个亲属答应他,无论如何,只要他毕业,就可以给他安排一个很好的工作。父母的这个认识决定,对他来说也是一个大的打击!

因为孩子的志向是他自己的,所以家长千万不要把自己的意志强加在孩子身上。而且在百分之八十的情况下,一个人小时候说以后要去做什么,实际上真正长大以后,他都做了与当时的志向或者说愿望不一样的职业。就是说,当时这个可能是孩子理想或者志向的,到真正毕业以后那就不一定了。所以说不要去打消他的理想和愿望。虽然你认为,这个理想可能虚无缥缈。我们知道没有一位总统生下来就知道自己未来能当总统。所以对于孩子的任何理想或者志向,你都要去鼓励他,不要去打击他。问题的关键不在于他是否实现了他的理想,而在于他为了这个的理想会做出巨大的努力!结果并不重要,重要的是他为了理想提升自己能力,这段人生经历和体验才是最重要的。

2、关闭的沟通渠道

回过头来我们再继续说沟通问题。孩子一旦出现心理问题,父母与孩子这个通道基本上就被半关闭了。即便有沟通,效果也有限的。

我还是用催眠现象举例子,因为催眠最能说明问题。被催眠者与催眠师之间的沟通渠道是100%通畅的。被催眠者绝对地相信催眠师,只有在这样的情况下才能够被催眠。但是在亲属之间,比如说,兄弟姐妹之间,或者已经产生心理问题的父母与子女之间,或者是比较熟悉的朋友之间,你是无法进行催眠的。因为在他们的潜意识中,彼此不相信。我现在说的“相信”是指威望暗示,而不是大家在生活中理解的一般的“相信”。只有在潜意识中相信是才是“真相信”。比如,彼此熟悉的人之间是不会产生相互崇拜的。

一般来说,输入潜意识的方式是把一个人催眠,然后告诉他怎么做,他就会怎么做,这是一种方式。第二种方式就是绝对相信的人,你可以不把他催眠,你直接说出什么话,他都相信,例如医生和父母。这是清醒状态下的催眠。当我们相信一件事情时,实际上这就是被催眠。这是对催眠的广泛的定义。

当孩子出现了心理问题,实际上沟通渠道就被半关闭了。你想象一下,你已经有几年都无法沟通清楚,能突然就沟通清楚吗?孩子在你的身边已经成长十多年了,而且出现了心理问题,那么你能够在短时间内就把他从这个当中给解脱出来吗?很难!为什么呢?

3、父母很难自己改变自己

除非父母做出巨大的改变,实际上这时父母在孩子潜意识中的威望已经有了很大的降低,即便是说出与心理咨询师同样的话,效果也会大打折扣,甚至无效。而且最关键的是,父母也无法改变自己。当父母对孩子说来说去的时候,很快就又会滑入到过去的思维模式和教育模式当中。这是每一个人长期形成的性格和思考模式,任何人都很难在短时间内做出巨大改变!

你要记住,人的思考模式是潜意识的,你认为你可以改变你的思维模式或者教育方式吗?除非你经历重大的挫折或者是重大的事件,或者是你被彻底教育了,被严重教育了,你才有可能改变你的想法和教育模式。

我有一位朋友,因为孩子学习成绩差和自己严厉的教育,最终让孩子产生了严重的抑郁,直至最终休学,家长四处求医,这时家长才真正的反观了自己,家长的教育方式才发生了改变。虽然教育方式发生了改变,但这个时候已经是晚一步了。我要表达的意思是,在孩子没有生病之前,做心理预防才是最关键的。所以对于大家来说,你要反观自己,你的批评、指责、抱怨是否有效,你是否应该改变一下。

以我为例,我反观我自己的父亲,也是这样的。我认为他的那些批评、指责、抱怨对我来说没有起到教育性的作用。即便是有,也很少。反而是有一些鼓励的话语,让我一辈子都无法忘记的。现在也会时时想起。我很怀念我的父亲!

我们反观一下我们的父母也是这样的。所以说,我们应该改变一下自己的教育模式。大家都需要反观反省自己,为什么要反省自己?你反观一下你父母,你在你的父母教育之下,你是什么感觉?对,这是最好的例子了。我们自己要知道如何有效地教育我们自己的孩子。 

4、建立良好的沟通渠道

当孩子出现心理问题的时候,父母很难对孩子产生积极的治疗作用,我们就应该给他建立一个很好的沟通渠道。这个沟通渠道,朋友是不行的,我刚才说了朋友无法催眠对方。那么谁能行呢?实际上老师、医生、心理咨询师都可以,这些人都是具有强大威望暗示的人。你可能还会有更多的选择。但是亲属不行,特别是亲近的亲属。表面上可能可以,孩子什么都听你的,但实际上他在潜意识当中是不接受的。

老师在一般情况下,只是负责一时,他不是专业的心理咨询师,所以不会从心理学角度或者从治疗角度去给出建议。精神疾病方面的医生是可以的,但是他只是做出一些诊断,给予一些药物上的治疗。也无法做出长期的心理咨询和治疗。所以心理咨询师是最好的选择,心理咨询师可以给你一个长期的辅导。要记住:长期很重要,只有长期才会有效,要跟孩子建立一个长期有效的沟通渠道。 

我现在说的是当孩子出问题了,或者成人心理出问题时,最好能够有一个心理咨询师做长期的心理咨询指导。多长呢?不一定,半年,一年,甚至是几年。你不要想着一两个月就能解决问题,轻度的或者很轻的心理问题可以在短时间内解决。但是严重的,就需要长期的进行咨询治疗。时间越长,效果越好。患了严重抑郁的孩子或者成人,需要一个有效的沟通渠道。这个渠道,心理咨询师是可以给予的。 

5、出现心理疾病一定要就诊

再一个就是说真正出现问题的时候,无论是孩子还是大人,在出现抑郁症状的时候,一定要去精神疾病医院诊断,让医生首先给予药物上的治疗。药物治疗是有效的。为什么呢?举个例子,有人爱吸烟,也有人爱饮酒。吸完烟、饮完酒后,心情会怎么样?心情会处在一种比较放松和愉悦的状态。它说明了,改变我们的大脑化学环境,就会对我们的情绪情感产生影响。

当然,患了抑郁或者焦虑症的人吸烟饮酒是无效的,我举这个例子是要大家明白:治疗抑郁症的药物是有效的。改变我们的大脑化学环境,会对我们的情感情绪产生直接的影响。治疗抑郁或者焦虑的药物都是经过许多年临床数据验证过的,是具有医学针对性的。就是说,对症的药物会让一个处于抑郁状态当中的人,最大程度的降低负面情绪的影响。药物的治疗是有效的,而且是必要的。有的人可能只是治疗一段时间以后就不需要再服药治疗了,有的人需要长期治疗,这个都是正常的。该用药时一定要用药。如果严重的话,最好是长期用药一段时间,具体如何用药,由精神科的医生说了算。专业的事情要让专业的人去做。我给大家的建议是:你不要轻视这个问题。有了心理疾病一定先到医院就诊!不要拒绝服药治疗!

再比如说,在一些国外的电影当中,我们会看到一些角色,他们都有自己的心理医生。你看这个人好像非常健康,实际上都有心理问题。我们看一下国外的伟人传记,很多人都有心理问题。所以说,没有完全健康的人,任何人在心理健康上或多或少的都有问题,都会经历各种各样的抑郁、焦虑之类的事情。我的意思是,你不要认为心理问题不是病,实际上心理问题就是病,要早治疗早预防。

当孩子他厌学的时候,或者表现出这种情况的时候,你一定要重视他。不要认为过两天他就好了。也许过两天他是好了,那么下一次,再下一次会不会好,会不会再加重?由于累计作用,出现压垮骆驼的最后一根稻草,都有可能在某一次打击后,他彻底崩溃,陷入抑郁深渊!

我举个例子,我们的手被刀割了一个小伤口,一般来说,这个伤口会不会好?肯定会好。一周左右就好了。但是,如果是感染了呢?一周后就不会好,两周也不一定好。如果用消炎药,就有可能在三周以后痊愈。但是,如果你没有用消炎药,它会继续感染,那就有可能这个人最后死了。抑郁自杀的人都是“最后死了”!

我的意思是,抑郁这个病要任其发展,就可能非常严重。当一个人经历一个短暂的或者短期的抑郁焦虑,比如说,孩子被你骂了一顿,你认为他可能过一段时间就忘了,实际上他没有忘,这段记忆压抑到他潜意识里面去了。为什么?你认为他这一辈子不会想起来吗?会的,而且他会经常想起来,甚至还会对他如何认识这个世界,如何体验他的情感生活直接造成影响。为什么我这么肯定呢?因为我们就是这么过来的。你现在可以反观一下你的父亲或者母亲对你的一次打骂,或者是对于你的一次鼓励,实际上你越想越多。同样你的孩子也是这样的,当时你的父母认为你忘记了,实际上哪有忘记这回事呢?都是被压抑到潜意识里边去了,而且经常会在梦中显现。它会对我们的情绪情感,以及思想认识决定造成直接的影响。

6、要做一个多鼓励、包容的家长


我现在有时会想起我父亲的形象,他说的某一句话,在某一个地方的某一个动作或者某一个神态。我父亲去年去世了,我非常非常怀念我的父亲。我想起我病重的时候,我父亲也鼓励我,也说了一些无奈的话。我父亲到医院给我送钱时说,“把家里钱都拿出来给你了”,然后我父亲转身走了。我看着他远去的背影,我感受到了绝望,也感受到我对父亲的无限感激!

实际上,我们每一个人都可以回忆起自己的父母对自己鼓励、谩骂、指责和批评,或者是一些日常的其他生活场景和事件。你要记住:你所有的情感、所有的感觉,所有的一切都是被你的记忆控制的,而你的记忆就是你的潜意识。我们对外界的反应源自于我们先前所经历到的事情,也就是经验。我们大脑里边集合了非常非常多的经验,我们有时候会发生分析错误,导致出现抑郁或者焦虑,这是我们过去的经验不足,或者是经验错了。

我再强调一遍:父母在我们每一个人大脑之中印记了非常非常多的经验。如果这个经验会导致一个人出现抑郁或焦虑,那么就是父母的责任。你要反观你自己,你应该如何对待你的孩子。还是我前面说的那句话,尽可能的不要有批评、指责、抱怨。要多去鼓励他,多去爱他,多去包容他,多去理解他。世界上哪里有什么圣人和完人呢?即便是你也是经常犯错的,你可以原谅自己,为什么不会去原谅你所爱的人呢?

从本质上来说世界上没有坏人,你的孩子也不会认为自己坏,只不过是他没有认识到自己的错误而已。你只要让他认识到他犯的错误,让他想明白自己犯错误的原因。当他认识到这一点,如果他再犯的话,你就可以给予相应的惩罚。但不一定是批评、指责、抱怨,千万不要只是发泄你的负面情绪,那样做是没有任何意义的,反而会产生负面效应。要多去鼓励,多去理解。在生活中,我们不需要“完全正确”“处处正确”,生活就是生活,夹杂着对与错、苦与甜。认识到这一点是非常重要的。在这样的环境下成长的孩子,即便是他有一个基因上的遗传影响,容易得抑郁或者焦虑,但是他也会形成不得抑郁等心理疾病的性格。

我再强调一下,就是说大家要重视孩子的心理问题。可能你对孩子指责抱怨,过两天他没反应,过去了!你认为下一次可以再狠狠的批评他,他可能会改正。在这样的情况下,可能进行5次、10次、100次都没有问题。但如果是200次、500次呢,终究有一天他会被你打倒的。一旦打倒就很难再起来,即便爬起来也是浑身是伤,不可能再回到以前了。所以多去包容、理解、鼓励和爱。大家作为家长一定要反观这一点。



高月明新浪博客:http://blog.sina.com.cn/gaoyueming123


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