性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢？下面我给大家介绍几种方法：

(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

(5)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

(8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

(9)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

(10)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。
来源：三九健康网http://www.rayli.com.cn/0017/2008-05-22/L0017005_306756.html
----------------------------------------------------------
因欲而刚(http://blog.sina.com.cn/mqqzqz)：对于现实中的国人，常把自己对爱和性的态度隐讳的很深很深…在这虚拟的网络里，偶只是想把这种隐讳公开化，让大家对爱和性有一个更全面的了解的地方！
你不用发表任何评论，更不用给偶留言，只需要轻轻的来，轻轻的去…希望偶转载的文章，能给你对爱和性的疑惑有所帮助。最后谢谢你的勇气…
-----------------------------------------------------------
因欲而刚精品文章推荐：
写给大地震中没有“回家”的孩子[推荐]
幸福婚姻的十个钝感律
少妇：我天生以情爱为食                 地震 拯救了我的爱情
男人接受你的14个性举动                婚姻就是嫁给习惯和性格
渴望到最危险的地方做爱           女人有性有爱，怎么就是没高潮？
四种女人在床上会变野兽               80后可能不知道的性常识
情敌给我上了堂“情感课”            新鲜玩法性偏爱显得“出格”些
做爱不是单凭技巧就行的              女人25到45岁的“性”福年轮
中国“80后”婚姻众生相             女人不“坏”男人不爱  
每天5分钟情话有助夫妻性和谐          双性经历只是一种体验
为何男人在悲伤时刻还有性需求?       性爱谁满足谁还是一起享受？
性幻想何时成了性候补           性需求怎么表达才是最性福？
原来女人性高潮是这样溜走的     结婚前我把自己恢复成处女
性过分无知的十三大磨合点       男人引以为戒的性经验
乳房，男女眼中那一波风情        事半功倍 调理不成熟男人