21、真正的瑜伽修行者也许与时代脱节，却不和季节脱节。

22、没有一位大师不是先经历过一段隐居苦修而开悟的。

23、喜欢瑜伽的人都有开瑜伽馆的梦想。喜欢瑜伽和开个瑜伽馆是两回事儿。开瑜伽馆首先是个生意。不当生意做，就做不长久。热爱瑜伽、擅长教瑜伽只是起点，离做个好瑜伽馆还有很大距离，仿佛以写作为乐和以写作为生差很远，仿佛以爱音乐为乐和以音乐为生差很远。——《瑜伽365天》第九輯（于伽著）

24、瑜伽的目的不是为了疗愈，而是为了生命价值的自由绽放。

25、瑜伽很好，但瑜伽馆真的不好开。

26、优秀的瑜伽行者，除了善于屈伸肢体、控制呼吸、驾驭思绪，以瑜伽为生命之外，也必然居于人世，关注人世。

27、每个中年男人心中都应该有瑜伽。中年不意味着离死亡更近，更不意味着可以漫无目的地油腻变老并彷徨。百岁人生已经是新常态。中年意味着我们的未来至少和过去一样长，甚至更长。去他妈的中年油腻猥琐男，心中有瑜伽的中年男人不一样。

28、医学上有两句话：“人之怕，怕病多”，一般人最怕的是病多，怕病的痛苦；“医之所怕，怕道少”，医生的怕，是怕学问少，方法少，这个“怕”就是苦恼。所以病家跟医生，所怕的事、所担心的事是不一样的。同理，瑜伽学生和老师所怕的事也不一样，学生怕的是体式多，老师怕的是道少。

29、瑜伽馆也许是忙碌之人的栖息地，亚健康人群的疗愈所，都市人的心灵港湾，但开瑜伽馆首先是个生意。不当生意做，就做不长久。把瑜伽馆当生意做，就必须面对一系列冷冰冰的商业问题：如何挣钱？如何多挣钱？如何持续地多挣钱？凡是想保本经营的，毫无疑问会以倒闭而告终。——《瑜伽365天》第九輯（于伽著）

30、一般的瑜伽培训机构教的谈的是体式，谈的是身体，谈的是解剖，而我希望瑜伽应该针对的是生命，把人性的精彩给激发出来，反人性的教学方法，一辈子都不可能把人教出来。