昨天的运动还是有效果的，今早一称体重，比前一天少了一斤。管住嘴的同时，一定要有运动量，消耗多余的能量。

今天，与姐相约去民生美术馆看《山水有清音》--安徽文化艺术大观。穿城而行，从家坐公交用了两个小时二十分钟。来此观展，不虚此行。

一进大门，看到安徽标志性迎客松为代表的黄山老照片和徽派天井院的骨架，有老构件，也有四个3D打印的斜撑，材料和色彩有强烈差异。骨架上还有一个一米的小鱼灯。许多展品是从安徽省博物馆和凤阳博物馆借来的。新石器石代的凌家滩玉鹰可很珍贵，听说借来不易，仅展出一个月。整体造型为鹰，鹰首和尾部特征明显，鹰两面雕刻相同，呈展翅飞翔状，两翅的端部各为一猪首形象。这件五千多年前的文物非常精美，器物上的小孔是两边对穿，当年用石头打磨如此精细而精准，实属不易。有五根立柱的青铜云纹五柱器是这个展览的“明星”，它的造型犹如现在的路由器，仿佛现代的文明穿越回去。它的造型奇异，用途成谜，被誉为中国青铜器中的“未解之谜”。早期推测为敲击乐器或插置管乐器的底座，可音乐家试敲后认为发音效果差且操作别扭。

这个展览有十二个单元，展现了徽州文化、长江文化、淮河文化、大运河文化等，可以多角度了解凌家滩、薛家岗、磨盘山等史前重要遗址文物。看到明中都遗址的石头柱件，可以和紫禁城的建筑进行对比，还第一次在皇家建筑上看到了喜鹊登枝的图案。展览还将博物馆的库房的原样照搬而来，可以看到放在铁架上保存的各种石雕。

第一次看到了中国最早免税通关凭证鄂君启金节，这是楚怀王颁发给鄂君启运动货物的免税通行凭证。适用车节的陆路范围涉及今河南南部和安徽、湖北等地，规定的运动限额是50辆，一年往返一次。此次展出的是“金节”用铜铸成，文字错金，因形似劈开的竹节，帮名“节”，迄今为止仅此一件，极为珍贵。

展览有专业的工作人员进行讲解，要想看完400余件展品，至少需要三四个小时。

看完展览，与姐穿798艺术区，坐地铁回家。先去超市买了二斤牛腩，放在盆子里解冻。做完美容，去菜市场买了土豆和胡萝卜，回到家，牛腩正好化冻。炖了一锅香喷喷的牛肉，够我这两天吃的了。