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哈佛幸福课学习笔记和行动指南(23课完整版)

(2012-11-28 15:29:20)
标签:

学习笔记

幸福课

行动指南

教育

分类: 学习成长

 

 

20121月开始认真学习哈佛网络课程《Positive Psychology》(国内称之为哈佛幸福课),历时整整11个月,终于完成了全部23课的学习。

 

这些年,自己能坚持下来的事情很少,可以说幸福课的学习是自己今年坚持的最好的一件事,特此记录,学习笔记汇总见下。

 

豆瓣小组上的学习笔记记录:

【哈佛幸福课】学习笔记+行动指南(23课完整版)

 

学习笔记(新浪博客):

1课:什么是积极心理学

 

2课:为什么要学习积极心理学?

 

3课:幸福是一种随机现象么?

 

4课:积极的环境能改变人

 

5课:环境的力量

 

6 乐观主义

 

7逆境还是机遇?

 

8感谢

 

9积极情绪

 

10如何去改变

 

11养成良好习惯

 

12写日记

 

13面对压力

 

14过犹不及

 

15完美主义

 

16课:享受过程

 

17运动与冥想

 

18睡眠、触摸和爱情的重要性

 

19如何让爱情天荒地老

 

20幸福与幽默

 

21爱情和自尊 

 

22自尊与自我实现

 

23收获交流

 

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