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火辣健身宝贝

(2010-02-21 00:38:19)
标签:

体育

    人民的生活水平越来越高,所以各大城市里的健身场馆就如雨后春笋般冒了出来,而这些场馆中,俏丽可爱的健身教练也就是一道独特的风景线。有别于男性的线条美,女性特别重视胸部、腹、背部肌肉的练习。所以,这些女健身教练们出落得亭亭玉立,娇艳迷人。

 

  如何才能像健身宝贝一样,拥有魔鬼火辣身材,除了节衣缩食,采用流行的健美操结合适当的力量练习,也可健美的目的。例如徒手操突出颈、髋、膝等关节的训练;实心球操则对腕、指、脊柱等关节的作用次数多些;舞蹈健美操注重腿部、腰部的训练。此外,力量练习多采用拉各种拉力器及负荷深蹲等方法。

 

火辣健身宝贝

 

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