由于体质的原因每次长跑结束后总是很难受，恶心，甚至呕吐，所以在心底我已经给自己下了结论：长跑于我是没有天份的。

庆幸的是大学毕业后再也没有长跑测验了。

工作以后常在健身房锻炼，跑步机是一个很好的锻炼工具，只要去健身房基本上都要在跑步机上跑10分钟，也就是1-2公里。虽然知道跑步是一种很好的健身方式但从没有想过自己能跑10公里，甚至5公里。

后来慢慢发现身边很多人都是长跑好手，有的还经常参加一些专业比赛，象马拉松比赛等。所以有意无意间也开始一点点增加跑步的时间和距离。一边跑步一边听MP3或者看电视，为枯燥的长跑增加了一些乐趣。

最近在跑步机上取得了重大突破，那就是居然先后有三次跑了10公里的距离！！那是我以前想都不敢想的距离，虽然很累但感觉不错，成就感之余还悟出一些道理，那就是没有什么成与不成，没有什么擅长不擅长，也千万不要给自己设置一些条条框框，给自己负面的心理暗示。其实只要去做总会有进步，虽然所花时间可能比别人长些。

给自己定个目标，在2010年前报名参加一次正规的长跑比赛，参加5公里或10公里比赛，支持奥运，重在参与！

2008-4-30健身有感