最近很多网友看到了我在论坛的贴子，纷纷加我QQ咨询有关米酒水、月子餐的事，由于上班比较忙，不便为亲们一一解答，所以写这篇博文，希望能给打算试用的准妈妈们一些参考！

    米酒水、胡麻油等材料是我在淘宝上的一家店买的，用后我觉得效果很好，而且店主的售后服务也很到位，所以我把他家的店址推荐给大家，如果您觉得我有“托”的嫌疑，那请您绕道！  

    （店址和我的QQ写在文章最后）

    提前申明：虽然我用了这个月子餐后，果然30天后身材和体力就基本恢复了，也不影响母乳，但我不能保证这个月子餐对每个人都有效，也不敢说全是它的功劳，可能和年龄、个人体质、是否有母乳，都有关系的，所以请大家自己衡量。不过我个人觉得，就坐这么一次月子，如果真的恢复了，那更好，如果效果不如意，甚至完全没效，也不后悔，就当花钱买个安心吧。不过买那些材料还是有点小贵的，而且家人不一定支持，所以建议亲们根据自己的经济能力考虑，并且提前和家人做好沟通，尤其是老人。

    我的状况：身高166cm，生的时候刚满25岁，孕前体重58公斤，生的时候长到87公斤，太绝望了~~，第40周剖腹产4公斤儿子，用小S的办法坐月子30天后体重68公斤，现在宝宝100多天了，我体重62公斤。由于单位年末年初比较忙，只休息了两个月，开始正式上班，精神非常好，同事都惊呼我身材和体力恢复得太快了，完全看不出来生过孩子。由于还在喂奶，我吃得很好很多，没有刻意减肥，打算等宝宝断奶后再开始减，现在只有4公斤在身上了。

    月子餐用后感：体型恢复得快，体力恢复得快、母乳充足（母乳应该和月子餐无关）

    需要做哪些准备：

    1、先做理论准备，改变传统坐月子观念。可以上百度查“庄淑旗坐月子”、“小S月子餐”，或者直接买庄淑旗那本坐月子的书来看，书名我忘了，在当当网上输“庄淑旗”就有了。

    2、家人必须要支持，所以请提前跟自己的老公、父母、公公婆婆、月嫂沟通好，请他们按照你提供的方法来照顾你。（我有个同事悄悄的把材料都买来了，结果她婆婆好说歹说都不让她吃，浪费钱还惹出矛盾）

    3、决定使用了，就开始准备材料吧，所有材料至少要提前一个月购置好，我是网购的，运输还要一段时间呢。由于我不知道哪里有实体店卖这些材料，也没精力去逛，所以在淘宝上买了，真是鱼龙混杂啊，有很多牌子的，因为是吃的东西，又怕影响宝宝，所以我在选择的时候特别慎重，最后选定了一家，他家的销量很好，而且客户反馈评价也很好，店址贴在文章的最后（还是老话，如果觉得我是店托，请您绕道）。

    要买哪些东西：

    所有材料都不便宜呀，俺银子有限，所以只买了这几样：米酒水、胡麻油、生化饮、乃宝饮、仙杜康、纱布腹带，店主还送了荔枝核和山楂串。买这些花了我五千多元，哎~~~  不过如果亲是富婆的话，可以买全套的，可能一两万吧。个人觉得米酒水、胡麻油、生化饮是必备的，其中米酒水最贵（因为要买十多箱才够）。

    好了，我一样一样的说（材料忘了照相了，空瓶子空盒子被俺妈卖了，所以就不贴图片了哈）：

    1、米酒水。这个是最关键的，庄淑旗的基本观点之一，“滴水不沾”，也就是说月子期间不能喝自来水矿泉水等，否则身体会水肿，产后瘦身排水是关键，凡是喝进肚子里的，都要用米酒水，所以煲汤、平常喝、熬粥等我都是用米酒水来做（庄老师说洗头、擦身子都要用米酒水，我觉得好贵好奢侈啊，俺硬是一个月没洗头没洗澡，洗脸刷牙等用温水，不过富婆除外，您可以用米酒水泡澡，哈哈）。我感觉真的有效果的，身体一下子轻松了很多。米酒水也是最贵的，我买的是270一箱，有六瓶，12箱用了30天（建议剖腹产的买15箱）。这个米酒水是可以直接用的，已经是蒸发过酒精的，所以虽然贵，但是利用率很高。本来我嫌太贵，打算自己去市场上买米酒来做的，后来发现太麻烦了，又怕酒精蒸发不好，所以放弃了，淘宝上还有很多其他的米酒水，价格比较便宜，但仔细看说明，是要自己煮的，也就是两瓶蒸发成一瓶来用，所以算下来也不便宜，还麻烦。另外，米酒水闻起来会有类似米酒的味道，但是喝起来是完全没有的，所以请放心，它的酒精度是微乎其微的。

    2、胡麻油。这个也挺贵，买回来后我说：“妈，你猜这瓶油多少钱？” 我妈说：“50？”......

    但这个油确实非常好，并不是普通的芝麻油，有什么区别我也说不清，总之很香、不腻、不会上火，煎鱼、炒菜...凡是要用油的都要用这个，买一瓶就够了，我坐完月子都还没吃完呢。

    3、生化饮。这个是用来排恶露的，效果很好，第10天我恶露就干净了，还是坚持把一盒都喝完了。本来打算自己去中药店配的，太麻烦了，又怕配方搞错了适得其反，所以还是买现成的吧。味道嘛，反正不苦。

    4、乃宝饮。不知道是乃宝饮的功效还是我本身奶水就够，建议亲们奶水不足的话再买来试，记得多喝汤哦，鱼汤、鸡汤、猪蹄汤各种汤换着喝。

    5、仙杜康。这个也很赞，据说是加强新陈代谢防止便秘的（月子期间蔬菜水果吃得少，容易便秘），我吃了感觉效果不错，味道也很好，不过一天要吃六包，用量有点大，所以也挺贵。如果不会便秘的亲就别买了。

    6、纱布腹带。我有同事自己买了纱布去裁缝店让人家做，但是和我买的这个还是差别很大，这个150多元两条，虽然贵，但质量的确很好，可惜的是.....我真的好笨啊没本事绑好，我又不爱老躺着，起来一动就松掉了，要重新绑，太折磨人了，所以我搁置没用了，买了六甲村的一片式的腹带，效果也凑合，不过论效果的话最好还是绑腹带，店主会给视频的，祝亲们顺利绑好哈，嘻嘻~！！

    7、食材：鸡鸭鱼肉、山楂、紫米、苡仁、红糖等等。店主会给采购清单的，让家人提前去买好哦，一次少买点哈，吃完再买。对了，记得让店主送荔枝核和山楂串，煮水喝的。

    哇，光写准备材料就写了这么多，要下班了，就先到这儿吧，具体的操作过程、食谱（我自己修改过的，简化了一些，如果严格按照他的食谱吃的话，非得累死！）我另写一篇吧！

    淘宝店铺地址：http://xmcowa.taobao.com/?asker=wangwang&wwdialog=tbdasale

    我的QQ号：106084843，有疑问可以联系我哈，我们共同交流！

    祝准妈妈们开心健康！

   「试用了小S月子餐，效果很好，分享经验了——过程篇 」

      文/石子